Hogyan tartsuk meg a gyermek látását

A modern világ információáramlása szó szerint leereszkedett a lábakról gyermekkorban. TV, számítógép, mindenféle szerkentyű - az Mlada sertés naponta szembesül vele, de kivéve a szórakozást és a készségeket, nagyon kézzelfogható csapást kap a látáshoz. Add hozzá az iskolaórát az asztalnál, házi olvasás. A szakemberek három tényezőt hívnak, amelyek befolyásolják a Childview-ot:

1. Heredity (itt nem fogsz megváltoztatni semmit).
2. Hatalom (az alábbiakban).
3. Körülmények.

Fontolja meg az összes tényezőt.

Csúcstechnológia

Új a technológia világában, természetesen, mind a gyermekek, mind a szülők. De változtassa meg a Doppople TV-t a plazma panelen, és a régi monitor az LCD képernyőn nem jelenti a gyermek látását. Villogás, megvilágítás természetellenes a szem számára - ez az oka annak, hogy gondolkodjunk az ilyen korlátozásról «kommunikáció». Mint az elektronikus média olvasása. A gyermekorvosok és a szemészetek egyhangúak az ajánlásukban, és ez az, amit kínálnak A jó látás megőrzése Gyermekeknél:

• Karapuzam akár 3 évig, hogy élvezhesse a TV-t és a számítógépet, legfeljebb 10 perc naponta;
• régebbi korban «szünet» Rajzfilmek vagy filmek megtekintése 15-20 perces blokkokhoz;
• kategorikusan leáll a reklámok használatából, ahol a képek éles cseréjét rendkívül érinti a gyermek látása;
• A felső világításnak abban az időben kell megtörténnie, amikor a gyermek a TV-t figyeli, és két hangot kell csökkenteni, ha a kijelző be van kapcsolva;
• Rendezze el a Chado 3 métert a TV-képernyőhöz vagy a kijelzőn, és ha a monitorról beszélünk - legalább 70 cm-re kell lennie a virtuális világ előtt.

A fiatalabb generáció még nincs számítógépe vagy laptopja? Ezután minden alkalommal, amikor gondosan ellenőrizte és kirakod, és a képernyő telepítése, a gyermekhez való beállítva.

Olvasók webhelyünk valószínűleg ismert, mennyire fontos a szem töltése. Emlékeztetem Önt az elemi gyakorlatokra a felvételi folyamat javítása érdekében (világos és egyértelmű látomás vonat):

1. Vegye ki a szemét balra és lefelé.
2. Morogni többször, majd tartsa nyitva a szemét. Percenként.
3. elkövetni «kör alakú» áttekintés.
4. Fedjük le a szemét 30 másodpercig.

Hasznos az ablak, a zöldek számára.

A srácok nehéz megtörni egy lenyűgöző látványtól vagy izgalmas játéktól. Azt tanácsolom, hogy tegyen egy időzítőt a számítógépre, és forduljon még egy szórakoztatásra. Például egy kaktuszot helyeztünk el egy írásos asztalra, és a megszakítások fia a tűket veszi figyelembe. És különböző «Mozgalom» Szemek, egy szerencsétlen utazót ábrázolnak, aki rendelkezik «Szemfutó». A zárt szemmel elképzelhető, hogy bármilyen képet, álomot vagy számláló elefántokat. Így a képzelet és a szemek pihenése.

Miután szerette sok 3D-s effektust a gyerekeknek is képviseli a kockázati zónát. Ha gyermeke problémái vannak a látással, győződjön meg róla, hogy menjen a moziba, forduljon orvosához. Akár 5-6 éves, háromdimenziós festmények nem ajánlottak egyáltalán, és az iskolások ideális esetben az ilyen munkamenetek esetében legfeljebb 1 alkalommal kell vezetni 2-3 hónap alatt.

Az olvasás és az írás kultúrája

Emlékezik: «A szokás több mint minket kapunk ..»? A lehető leghamarabb, hozzászokott az olvasás és az írás hű szervezéséhez. Természetesen kereshetsz egy könyvet a kanapén, de ugyanakkor a szoba meglehetősen világít, és a törzs kiegyenesedik. Ne engedje, hogy a gyermek enni a könyvet (TV, laptop), jobb, ha szünetet tart, fut a konyhába, és elkapja valami finom sárgarépa vagy áfonya. És hasznos és szép, és már «A lélek tüköre» Milyen előny!

Az iskolás gyerekek, akiknek nagy terhelésük van, nagyon helyénvaló, hogy több gyakorlatot mesterít a szem izmainak megerősítésére:

1. Állva húzza a kezét előre, és lassan közelebb áll az orrindex ujjához. Ismételje meg újra, ismételje meg többször. Ugyanakkor folyamatosan kövesse őt.
2. Indítsa el az ujjak ventilátort, kezében az arcukban. Tegye a fejét oldalról oldalra, létrehozva a mozgó kerítés illúzióját.
3. Váltakozva az egyes szemhéjakhoz kissé nyomja meg az ujjhegyeket. Engedje el néhány másodpercet.
4. Egy képzeletbeli lapon, szellemileg ábrázolva különböző számokat ábrázol: egy kör, négyzet, háromszög.

Étrend «Orlyat»

A sárgarépa és az áfonyák mellett minden híres «Asszisztensek» Szem, sok termék van a látás megerősítéséhez. Ezek alkalmasak a megelőzésre és azok számára, akiknek már volt problémája.

A legnagyobb haszon hozza a karotinoid lutein szemét, és csak kívülről érkezik a testben:

• Brokcolley;
• Kelbimbó;
• spenót;
• málna;
• Cseresznye;
• fekete ribizli.

A béta-karotin forrása, amely segít az esti fáradtsággal való megbirkózás, a kajszibarack, a dinnye, a sütőtök. A jó látáshoz szükséges cink, és segít az A és E vitaminok felszívódásában, és «Tedd» Lehet elemi alkáli magok (sütőtök és napraforgó), dió. Bab, marhahús (különösen Livenka) is megbirkózik ezzel a feladattal.

A tojás tartalmazza az A-vitamint, és elegendő a reggelihez a baba számára, hogy egy omlettet sárgarépával vagy paradicsommal készítsen, hogy biztosítsa a kíváncsi célok előnyeit.

Növényi csövek padlizsánok, édesburgonya, káposzta, saláta hering, halételek, csalán leves a gyerekek a lehető leggyakrabban, kombinálják és váltakoznak. Mandarinok és narancs még mindig jelen vannak az asztalon, ha természetesen a baba nem hajlandó allergiára.

A fenti termékekből származó változatos, ízletes menü nem olyan nehéz, és a fantázia és a türelem jól ismert részesedése, hogy bemutassa a szükséges vitaminokat a jó látás érdekében a gyermekek étrendjében. A te «nyuszi» Szerelem harapás sárgarépa? Magyarázd el, hogy ez az, hogy ez az, hogy ez rosszul felszívódik, és az egész kézzel együtt a lemez egy dörzsölt zöldséggel, tejföllel vagy olajjal fűszerezve.

«Azok felett, akik szemüveget helyeztek, csak bolondok nevetnek ..»

Ezek és a híres költők többsége példája egy gyermeknek, ha létfontosságú szemüvegek vannak. Ne hagyja, hogy elhanyagolja a szemüveget a nevetséges, bizonytalanság miatt. Csak magyarázza el, hogy a látás problémái komolyan, és csak egy szűkített személy használható ebben az alkalomban, akinek nem érdemes figyelmet fordítani. Az iskolai korban hagyja, hogy a gyermek maga választja ki a keretet, ne takarítsa meg, ha bármilyen pénzt vagy időt választ, mert naponta szüksége van, és a lehető legkényelmesebbnek kell lennie.

Győződjön meg róla, hogy kövesse a szem torna, és tartsa be a hasznos elveit, ez minden esetben garantált plusz a Vision szervek munkájában.