A testtartási rendellenességek problémái ma szinte minden gyermek számára relevánsak, különösen az iskolások számára. Hogy ez a probléma ne érintse meg a gyermeket, szeretném felhívni a figyelmet a szülőknek a testtartás kialakulásának legfontosabb pillanataira. Reméljük, hogy a javasolt anyag segítséget nyújt az orvoshoz.
Tartalom
Mi a gerinc?
A szülők gyakran nem figyelik a testtartást
Gyermek - Végtére is, a baba nem panaszkodik. Inkább panaszkodhat
Bármi: fejfájás, fokozott fáradtság, rossz memória.
De kevesen tudják, hogy ezeket a rendellenességeket az állam okozza
Gerinc.
A gerinc a legösszetettebb kialakítás. A csigolya készül
Az alap, az intervertebrális porc, a csigolya folyamatok és kötőanyagok
A készülék rögzíti a csigolyákat, az izmok stabilitást biztosítanak
és a gerinc mobilitása.
A gerinc:
- kemény rúd, amely támogatja a felső végtagok törzsét, fejét és övét;
- A csontok és az izmok összes karjainak megbízható támogatása, amelyek a test és a végtagok mozgását biztosítják;
- tartós
Ugyanakkor a gerinc:
- Rugalmas lánc, amely lehetővé teszi a törzs hajlítását és forgatását;
- Rugalmas rugó, amely az oltások fújja és nyomja meg és tartja a test egyensúlyát.
Mindezek a funkciók összekapcsolódnak: a gerincnek mozognia kell,
Amennyire lehetséges, fenntartható, amennyire szükséges, és
Elég ahhoz, hogy ellenálljon a statikus és dinamikus terheléseknek.
És a gerinc terhelése folyamatosan kitéve, mert
Szó szerint minden mozgásban: és sétálva és a fej bármilyen mozgásakor
vagy végtagok a test központi tengelyéhez dinamikusak
Betöltés. Ezenkívül a gerinc tapasztalatai szinte folyamatosan élnek
Statikus terhelések. Fenntartsák a test bizonyos helyzetét
Nem csak álltunk, hanem ülve, sem, ha a lejtőn dolgozunk.
És rugalmasságot és a gerinc merevségét az ízületek és
Kötött készülék. Elülső és hátsó hosszanti kötegek, kötegek
Elégnek kell lennének az intervertebralis ízületek és az ízületi zsákok
rugalmas a gerincmozgás szükséges mennyiségének biztosításához,
és elég erős ahhoz, hogy megakadályozzák a károkat a vezetés során
Nagy amplitúdó. Még kisebb károkat okozhat a sérülésekben,
Éles mozgások, túlzott terhelések idővel fokozatosan vezetnek
A gerinc mobilitásának korlátozása.
Mozgás a gerincben, mint a zsanérok komplex rendszerében, előfordulhat
val vel «Csapágyak» - Intervertebrális lemezek és porccsuklók,
A szomszédos csigolyák által oktatott. A porcon «Csapágyak»
Mozgassa és csatlakozik a gerincbordákhoz, és a kulcscsonthoz, és a fejhez.
A gerinc működik, és a lengéscsillapítók rendszere
Függőleges terhelések. A test függőleges tengelye mentén irányított csizma,
minden lépésben vagy ugrásnál fordul elő. Megbízható rugók nélkül, az egész test, a
beleértve az agyat is, állandó agyrázkódást kapna. Tavaszi
A funkciót a rugalmas csigolya porc és
A gerinc élettani (természetes) hajlításai - Lordozes
és kyphosis. Lordosis-t hívják a gerinc hajlítása, címzett
konvex előre, és a kyphosis - konvex. Illessze
A gerinc segít a függőleges terhelések felszívódásában.
A gerinc körülvevő izmok két ellentétesek
Funkciók - Mobilitás és Stabilitás. Mobilitás mindegyikben
Az intervertebrális kötés külön-külön kicsi, de a gerinc egésze
- Elég rugalmas rendszer. Az izomkoordináció biztosítja
Harmonikus gerincmozgások.
A függőleges testtartás megőrzésének fő szerepét a hátsó izmok játszják le,
A gerinc és az Iliac lumbális izmok kiegyenesítése. -Ért
A gerinc stabilitása nagyon fontos és sajátos hidraulikus
Támogatja - nyomást a mellkasban és a hasüregekben. Hasizmok
nem kevésbé fontos a csigolyák testtartása és védelme
elmozdulások és sérülések, mint az izmok vissza. Izmos tolóformák kanyarok
gerinc, stimulálja normális fejlődését. Jól fejlett
Az izom fűző képes megvédeni a gerinc traumatikus terheléseket.
Az izomtónus rendellenességek bármilyen problémával fordulnak elő
Gerinc. Izom fűző gyengeség, egyenetlen izomtónus
elkerülhetetlenül a fiziológiai kanyarok erősítésével vagy lapításával jár
gerinc az oldalirányú görbületét. Mindez vezet
A terhelés növelése az intervertebrális lemezeken.
Között «egyszerűen» A gerinc testtartásának és betegségeinek nincsenek megsértése. Az ilyen átmeneti állapot jellemző példája - a gerinc instabilitása.
A gyenge izmok és a szalagok nem képesek a vertebabilitást vezetni,
A slugged testtartás fokozott nyomást gyakorol az intervertebrális lemezekre, és
Ugyanakkor a fiatalos osteochondrosis alakul ki, ami eltér «rendes» Csak a betegek kora.
Meghatározás «szokásos», Ez azonban nem lenne lehetséges
idézetek, és a szó szerinti értelemben, a
Orvosi statisztikák, a világ minden lakosainak 40-80% -áról
Szenvednek osteochondrosis. Megközelítőleg minden harmadik személy, aki régebbi
Az osteochondrosishoz kapcsolódó hátfájás vagy fejfájás panaszai.
Így a két leggyakoribb szerencsétlenség
gerinc, - a testtartás és az osteochondrosis rendellenességei - ez az egyik link
Láncok. És mivel nincs a gerinc betegsége, ami nem
befolyásolná a test minden más szervét és rendszerét, akkor lehet
azt mondják, hogy a csigolya pólus valóban «Az egészség után».
Mi a testtartás és milyen jó testtartás különbözik a rossztól?
A testtartás rövid megfogalmazása nehéz. A leggyakoribb I
Az egyszerű meghatározás így hangzik:
Az a személy, akit túlzott izomfeszültség nélkül vesz igénybe». BAN BEN
A testtartás széles körű megemlése és a test helyzete különböző
statikus pózok, valamint az izommunkák, amikor sétálnak és
Különböző mozgások végrehajtása. De határozza meg, hogy az ember a testtartás,
Tánc közben, munka és csak túl nehéz, így mikor
A betsértési testtartás és diagnosztika értékelését a testtartások jellemzői használják
álló. A testtartás elsősorban a gerinc formájában függ.
A testtartás megsértése nem betegség, de létrehoznak
A betegség feltételei nemcsak gerinc, hanem belső is
szervek. A betegség rossz testtartása vagy kiterjesztése, vagy feltétel
Prédens. A testtartási rendellenességek fő veszélye az, hogy
Ez nem bánt semmit, amíg degeneratív
Az intervertebrális lemezek (osteochondrosis) változásai.
Még egy ilyen súlyos betegség, mint a scoliosis, amíg az idő áramlása fájdalom nélkül.
A szegény testtartás csökkenti a test erejét: a szívverés
szűkös mellkas, sós mellkas és a vállak előrefordítása nem adnak
Sík fény, és a gyomor elutasítja a normál helyzetet
Hasi szervek. A fiziológiai kanyarok csökkentése
gerinc (lapos vissza), különösen a flatfoot kombinációban,
az agy állandó mikrotájához vezet, és megnövekedett
fáradtság, fejfájás, memória megsértése és figyelem.
A leggyakrabban rossz testtartás kombinálódik a rossz izomfejlesztéssel és
Csökkentett közös hang a test, a sérült miatt nem megfelelő
Fejpozíciók a vérgyönnyű agy, gyenge látás.
Az okok és vizsgálatok itt nehéz megosztani. Myopia tud
a szokásokból származik, hogy slouch - és fordítva, rossz látás gyakran
a rossz hozzászólás oka lesz. A Huddling szokása
provokáljon a scoliosis vagy az ifjúsági kyphosis kezdetét, különösen akkor, amikor
A metabolikus rendellenességek elérhetősége kötőszövetben, vagy csere
A megsértések eredetileg az intervertebrális lemezek és szervek degenerációját okozhatják
csigolyák és az általa okozott testhelyzetek
visszafordíthatatlan.
Jellemzően
«Gyermekek» Gerincbetegségek - ifjúsági kyphos és scoliosis- szisztémás (azaz általános) betegségeknek tekintik, amelyek gyakran
az anyagcsere megsértése. Ez igaz, de a
Sok esetben ezek a betegségek nem figyelmeztethetők, majd legalább
Ne adjon nekik haladást.
A megfelelő testtartás mellett a test minden része szimmetrikusan helyezkedik el
A gerinchez képest a medence és a csigolyák nem fordulnak elő
vízszintes sík és gerinchajók vagy ferde helyszín
A medence - az elülső, a félelmetes gerinces folyamatok találhatók
középső vonal. Test gravitációs vetület jó testtartás
A LOTSTEPS által létrehozott támogatás területén található
Vonalak, amelyek összekapcsolják a boka elülső szélét.
A korosztályú test aránya változik: a fej relatív mérete
Csökkenti a végtagokat - növekszik és t. D. Ezért fenntartható
A függőleges testhelyzet különböző korszakokban érhető el
A testrészek és a különböző izomok erőfeszítéseinek eltérő ütemezésének köszönhetően,
Támogatás. Megfelelő testtartás az óvodás, az iskolások, és
A fiatal férfiak és lányok is eltérnek a pubertás során.
Az óvodás normál testtartása
A mellkas szimmetrikus, a vállak nem nyúlnak ki a klyona, pengék
Enyhén kiemelkedik vissza, a gyomor előrelépésre kerül, a lábak kiegyenesülnek,
Tervezett ágyéki lordosis. Az Ostial csigolya folyamatok találhatók
A hátsó közepén.
Az iskolás normál testtartása
A vállak vízszintesen vannak, a pengéket hátra nyomják (nem
állvány). A gerinc fiziológiai kanyarja mérsékelten fejeződik ki.
A hasi felszívódás csökken, de a hasfal elülső felülete
Található Kechadi a mellkasából. A test jobb és bal felét
Amikor az elülső és mögött szimmetrikus.
A fiatalok és a lányok normál testtartása
Az Ostial folyamatok a középvonalban találhatók, a lábak kiegyenesülnek,
A dudorok leereszkednek, és ugyanazon a szinten vannak. A pengék visszahúzódtak.
Mellkas szimmetrikus, tejmirigyek a lányok és mellbimbók a fiatal férfiakban
Szimmetrikus és azonos szinten vannak. Háromszögek derék (Lumens
a kezek és a törzs között) jól észrevehetőek és szimmetrikusak. Gyomor lakás,
a mellkashoz képest. Fiziológiai kanyarok
A gerinc jól kiejtett, a lányok hangsúlyozzák az ágyéki lordosis,
Ifjúság - mellkas kyphoz.
A test izmai testtartás megsértésével gyengült
A gyermek helyes testtartása csak röviden lehet. Egészséges, harmonikusan
Fejlett emberek ifjúsági testtartás továbbra is mély öregségi.
A testtartás helyességének legegyszerűbb tesztje - álljon vissza a falhoz
Lábazat. A pengék, a fenék, a borjak izmok és sarkú feje
A falra vonatkozik. A fal és a test közötti távolság a nyaki és a test területén
Lumbáros Lordozes - kb. 2-3 ujj.
A test kis aszimmetriája mindegyik, de ha a testtartás rendellenességei
észrevehetően kifejezve, és még inkább, ha előrehaladnak, itt az ideje, hogy menjen
orvos. És még jobb, ha nem helyesbítik a testtartást, hanem erőfeszítéseket tesznek
Megfelelő formáció.
