Az orvosok azt mondják, hogy ma mindenki meghallotta, hogy mi a vegetárius dystonia. Valaki maga szenved ebből a betegségben, valaki ismeri őt a rokonok vagy ismerősök példáján. És a nehézségek diagnosztizálásával rendelkező emberek száma nő...
Tartalom
Természetesen a vegetárius dystonia nem végzetes. De látod, nagyon kellemetlen. Végtére is, azok, akik az érrendszeri betegségekben szenvednek, az élesebb és fájdalmas észrevehetjük az időjárást. Különösen az évszakok megváltoztatásakor.
A tavasz kezdete óta az általános gyengeség ismét megjelenik, a fejfájás, a szédülés, a tudatvesztéshez igazítva. Ilyen állammal nem mit tanulni és dolgozni – a legközelebbi gyógyszertárhoz nem fog felébredni!
Pihenés
Az első és ami a legfontosabb – Próbáljon pihenni. Aludjon naponta nyolc órát, még akkor is, ha általában 5-6 órát fogsz. Igen, az élet modern ritmusával ragaszkodnak hozzá erre a szabályra, de a saját egészségére és kiváló jólétére, megtagadhatja az időt a kedvenc filmjeinek és TV-műsorainak megtekintéséből.
Ezenkívül tervezd meg a napodat, és kövesse őt – Minél pontosabban követed az ütemtervet, annál könnyebb lesz a tested.
Próbálja meg, hogy ne tegyen éles mozgásokat, amelyek éles beáramlást okozhatnak a vérből a fejből: Ne ugorj ki élesen reggel, ne támaszkodjon, mint a tornászok.
Bátor torna
De a reggeli töltés nem fáj. A fő dolog – Válasszon néhány egyszerű gyakorlatot (a fej és a ház fordulatai különösen segítenek), és naponta teljesítik őket, de mérsékelten – A túlmunka és az olimpiai rekordok számára egyáltalán nem szükséges.
Séta
Nézd meg a táplálkozást
Korlátozza a kávéfogyasztást, és még jobb – Teljesen adja fel. Még akkor is, ha csökkentett nyomás van – A kávé csak gyakrabban teszi a szívet, és a nyomás, ha felemelkedik, az enyhén.
Egy másik fontos tényező – Rendszeres és kiegyensúlyozott táplálkozás. Forduljon a táplálkozási gyümölcsök, zöldségek, diófélék, hal, erjesztett tejtermékek.
Forduljon orvosához
Forduljon orvosához, amit a legjobb vitaminok a legjobbak.
Mivel az orvosokról folytatott beszélgetés – Ha az orvos ragaszkodik a terápia folyamán, azt jelenti, hogy a tested nem tud megbirkózni és segítségre van szüksége. De ne fogadja el a kezelést, amíg a felmérés áthalad, és a betegségeit nem fogják megerősíteni.
Vd – «diagnózis», ami a betegek nagyon megijednek, de ezek az orvosok az orvosok kimondják, hogy megmutassák a betegnek, hogy nincs betegsége.
Valódi problémák a hajókkal, nyomással – Teljesen más, és csak az orvos felügyelete alatt kell kiigazítani.
De talán a legfontosabb – azonosítsa az egészségtelenség okát, és próbálja meg megszüntetni. És - kevésbé ideges, nagyobb figyelmet fordítasz magadra, ne tegye túl a túlterhelést, és ne nyulja a tavaszi napsütést. egészségesnek lenni!
