A lefekvés előtti alkohol használata sok embert álmos állapotban vezet, de kiderül, hogy az éjszaka jó pihenés megsértéséhez vezet.
Tartalom
Még mindig befolyásolja ezt «Depressziós hatás» Erre vagy a padlóra szinte nem vizsgálták. Azonban a Michigan Egyetem tudósok csoportja nemrégiben egy olyan tanulmányt folytatott, amelyben kiderült, az a nők, akik alkoholt használtak lefekvés előtt, kevesebbet aludtak, és gyakrabban ébredtek fel hosszabb ideig, mint a férfiak helyett a férfiaknál, aki kissé ivott alkoholt. Részletesebb kutatási eredmények találhatók az internetes naplóban «Alkoholizmus: Klinikai és kísérleti tanulmányok» (Alkoholizmus: klinikai & Kísérleti kutatás).
Tanulmány a 93 egészséges felnőtt felügyelete. 59 nő és 34 férfi ivott lefekvés előtt vagy alkohol a fokozat a mérgezés, vagy csak egy alkoholmentes ital. A csoportok közül 29 kutató résztvevő volt, amelyben a családtörténet ilyen örökletes betegséget tartalmaz alkoholizmusként. Az italok elosztott kutatásokat a résztvevőknek fél 9-10 óráig. Utána 11 óráig figyelték őket és 7 órától.
A kutatás vezetője, a Pszichiátriai doktor és a Michigan Egyetem neurológiája Todd ArnedT jegyzett:"Az alkohol álmosságot emelt, és megszakította az alvás minőségét a nőknél, mint a férfiaknál. És az alkohol reggeli alakjai még rosszabbak voltak, mint a placebó alkalmazását követő mutatók«. Felhívta a figyelmet arra is, hogy az alvás minősége ugyanaz volt, mint az alkoholt használt résztvevők, és azok, akik az alkoholizmus a családban örökletes betegség volt.
Átlagosan az alkoholt fogyasztott nők, 20 percet aludtak, mint azok, amelyek nem isztak. A 8 órás alvás 4% -ának csökkenésével egyenértékű. Armntt elmagyarázta, hogy a szexuális különbségek befolyásolják az alkohol felszívódását. A férfiakhoz képest a kilégzett alkohol koncentrációja azoknak a nőknél, akik elfogadták, alacsony mutatókkal rendelkeznek. Hozzátette ezt «Az alkoholkoncentráció maximális mutatója a vizsgálatunkban megegyezik mindkét nem. Ez azt jelenti, hogy a kapott adatokat nem az alkohol koncentrációjának magasabb mutatók okozzák a tanulmányban részt vevő nők körében. Úgy véli továbbá, hogy a mutatók különbsége nem kapcsolódik az alkoholfogyasztás kísérleteihez, ami a résztvevőkkel azonos volt».
A legfrissebb kutatási eredményeket a kapott adatok megerősítik az előző tanulmányból. Ugyanis: A magas dózisú alkohol segít az alvás erősítésében az első órákban az első órákban, de negatív hatást gyakorol az alvás zavara formájában a következő órákban. Arnedt megerősíti, hogy a szexuális különbségek tanulmányozásának eredményei «Hasznos lehet az alvás minőségének tanulmányozásában és az alkohollal kapcsolatos egészségügyi rendellenességek kialakulásának kockázatának tanulmányozásához. Valamint a tanulmányok, amelyek értékelik az alvás minőségének arányát az alkohollal kötődők közötti megismétlődéshez».
Mérsékelt alkoholfogyasztás, egészséges életmód fenntartása és az egészséges táplálékok fogyasztása férfiakkal és nőkkel, elősegíti a teljes alvást és fenntartani az egészséget.
