Kiderül, hogy a statisztikákban az egész földgömb nőkének szinte fele egyszerűen nem elképzelni az éjszakai alvást testtartás nélkül «gyomor». Miért van az alvás a gyomorban sok optimális? Az a tény, hogy a gerinc folyamán nagyobb terhelést tapasztal, és amikor egy személy a gyomorra esik - relaxáció van.
Ez megtörténik, hogy egy személy csak nem tud elaludni, az ágyon elalszik, minden kényelmetlen neki: a párna nem így van, a takaró sült, az ágy kényelmetlen, és csak érdemes elfogadni egy kedvenc póz - A régóta várt alvás jön. A tudósok ezt a tényezőt is leírták «Nekrofésség» És ő volt, aki sok jövőbeli mellényeket indított, hogy többet tudjon meg arról, hogy aludhatnak-e a gyomorban.
A terhesség első trimesztere
A terhesség első hetei vannak? Mir számlálók gratulálnak Önnek, és azt mondják, hogy a terhesség elején, amikor a méh nem nőtt, és továbbra is szinte ugyanolyan méretű marad, akkor megoldhatja az ilyen élményt, hogy aludjon a gyomorban. Ezt az engedélyt megerősítik és a nőgyógyászok. Azt állítják, hogy a méh, amely enyhén kibővült, védelme a pubis csontok mindkét oldalán, így a korai határidőkben aludni a gyomorban. De nem minden nő is kényelmesen érzi magát a terhesség első heteiben. Még korán is elindítható a kitöltött méh, ez a méhnyak lágyulásának köszönhető. By the way, ez a méh pozíciója, és az elkövetkező terhességre tanúskodik. Ez a funkció orvosi névvel rendelkezik - «Gentera jele».
Ezen kényelmetlenség mellett a nők már elkezdődnek a tejmirigyeket, amelyek a terhesség időtartamának növekedésével a laktációra készülnek. És ez a jelenség is okozhat kellemetlenséget egy terhes nőben. A jólét ellenére egy nő nem engedheti meg magának, hogy pózoljon «gyomor», A mellérzékenység miatt.
Közepes terhesség
Mondja magának: A nők hasát, mint egy nagy görögdinnye vagy felfújható golyó. Természetesen nem lehet feküdni rajta. By the way, nem csak a gyomor, hanem a hátán egy ilyen kör, lenyűgöző méretek aludni fog a hasával.
A baba, aki a méhben van, már nőtt, így egy nő, amely a hasán vagy a hátán nyalogatja a hatalmas terhelés gyümölcsét. Ezenkívül a kis medence bejáratánál, amely szinte szorosan közel van a kis medence bejáratánál, nyomást gyakorol az edényekre, a vérkeringés megszakítására.
Szülészeti nőgyógyászok tippjei
Tanácsadás A jövő anyák, a nőgyógyászok gyakran válaszolnak a kérdésre: «Lehet-e aludni a gyomromban?». És szavakat kezdenek «NEM». Igen, az alvás a terhes nő hasán nem kívánatos. Ezek a tanácsadás tapasztalt szakemberek segítenek a jövőbeni anyukák megtudni erről a kérdésről:
- Még a terhesség első hetétől is, egy nőnek tudnia kell, hogy a gyomorban alvás nem biztonságos. Ez minden trimeszterre vonatkozik, mert amikor egy nő a hasára esik, nyomást gyakorol a méhre az egész testével, ezáltal ezáltal hang. És a hang, viszont vezethetnek vetéléshez.
- Javasoljuk, hogy azonnal, amint tudatában van egy örömteli esemény, újjáépíteni a testét, és menjen aludni a gyomorban.
- Ne félj, hogy elesik, vagy attól tartok, hogy nem szokott aludni egy másik pózban. Ha folyamatosan gondolsz rá, az impulzusok jönnek az agyba, és a test az álom gyorsabbá válik a szokásból.
- Ha a színpadon van «Hosszú dump», Ez tisztában kell lennie azzal, hogy ha továbbra is aludt a gyomorban, a gyermek nagymértékben szenvedhet az oxigén és más tápanyagok hiányából. A magzati szívverés csökkenését fenyegeti, az oxigén hiánya (Hypoxia) és a pillér periódus előtt leválasztás. Egy nő olyan betegségeket is kialakíthat Varicose betegség.
- Ha továbbra is aludt a gyomorban (a nőknek a terhesség első heteire vonatkozik), gyakrabban kell fordulni egy álomban.
- A terhesség huszadik hetét követően teljes mértékben meg kell tanulni magad az ilyen szokásból.
- Ezenkívül a szülészek-nőgyógyászok azt állítják, hogy a terhesség utolsó időszakában rendkívül nem kívánatos a hasán feküdni. Ha egy nő ilyen pozícióvá válik, akkor a méhre gyakorolt nyomás növekedni fog, amely nyomást gyakorol a vénákra, ezáltal a véráramlás megszakítása. By the way, hogy menjen vissza az utolsó időszakban is nem ajánlott.
Az alvás során elfogadható
A második trimeszter első és elején a terhes nők elengedhetik a hátul, de csak egy rövid idő. Ha 25 hetes terhesség után továbbra is aludni fogsz, rendkívül veszélyes lehet az anya és a gyermek életéhez, mert Bécs, amely a gerinc mentén halad, összenyomódik, és a véráram szűkült. Ennek eredményeként egy nő érezheti:
- akut levegő hiánya;
- szédülés;
- rossz érzés;
- gyengeség;
- A szívizom nertimikus munkája.
A terhesség alatt az alvás legoptimálisabb testtartása a testtartás «Oldalán». Honlapunk azt ajánlja, hogy a legtöbbet a bal oldalon aludjon, hogy elkerülje a vese nyomását. Az orvosok is javasolják a hitelfelvételt «Közbülső» pozíció, a hátsó fölött, nem a végére fordul, és a hátsó alatt egy puha párna van, hogy megtartsa a gerincet.
Ez szintén segít a terhelés terjesztésében a gerincen helyesen kiválasztott matracból. Ortopédiás hatással kell lennie.
Terhes «Az oldalán fekszik» Az egyik oldalon egy lapos puha párnát helyezhet el, és helyezze a második párnát a lábak között, hogy eltávolítsa a medencei izmok terhelését.
By the way, hogy ne legyenek több betétbe helyezve, akkor külön párnát vásárolhat a terhes nők számára. Egy ilyen adaptáció nagymértékben megkönnyíti a nő többi részét, segít a test pihenésében. Úgy néz ki, mint egy párna az űrlapon «Banán» vagy levelek «G», Lágy töltőanyaggal rendelkezik. A boltban lévő tanácsadók segítenek kiválasztani egy megfelelő párnát. A gyermek születése után hasznos lesz az etetéshez.
Tippek a jövőbeni anyákhoz
- Összegyűjtötted, hogy pihenjen fél óra? Ezután válasszon kényelmes ruhákat.
- Ha alvás közben a tested jeleket ad: hátfájás, gravitáció a hasban - vegyen egy másik jelentést.
- Ha a karjaid vagy a lábaim már nem kezdődnek, akkor meg kell fordítania, és gyakrabban változtatni kell a jelentést.
- Póz «A bal oldalon» Javítja a vérkeringést.
Az összes felsorolt tényezők mellett ajánlatos magas színvonalú matracot és természetes ágyneműt vásárolni.
