Hogyan kell fogyni? Az étrend nem csodaszer. Egészséges életmód és megfelelő élelmiszer-viselkedés segít. Beszéljünk arról, hogy az élelmiszer-kultúra hogyan befolyásolja a súlyát.
Tartalom
Egy kis
történetek
Természetesen emlékszelReplica tartozik két orvoshoz, Chekhov és kezdve teljesen
Chekhov Hős a történetből «Ionch»: «Ó, hogyan nem teljesen teljes mértékben!» Olvasás
Fikció, gyakran megtaláljuk a regények hősei között,
történetek, az emberek hibái. Nézze meg, mi néz ki a történet végén
Dr. Elders, aki elmulasztotta valamit az életében: «...Sokkal több
Vásárolt, elhízott, keményen lélegzik, törölje az izzadságot a homlokáról, és már sétál, dobva
fej. Amikor ő, pufók, piros, túrák a top három a buborékok... úgy tűnik, hogy a
Nem egy ember, hanem a pogány isten. Valószínűleg azért, mert a torok zsírt öntött,
A hang megváltozott, vékony és éles lett. Azt is megváltoztatta a karakterét: lett
Nehéz, ingerlékeny. Egyedül van. Unalmasnak él, senki sem
Érdekli a... Esténként... Egy nagy asztal és vacsora mögött ül... Dingai és dühös». Nézze meg, hogy pontosan egy író
A betegség megjelenését és tüneteit értesítik, és a beteg elhízás belső világa
Sokszor. Látjuk, hogy ma, az ilyen emberek modern világában,
Egy ilyen Chekhov hős, sokat. Mindenhol megtalálhatók, és egy ilyen érzés,
hogy nem csak az ilyen emberek világát biztosítja, hanem a társadalom elhalványul, ebből.
Most vegye be a hadsereg idejét
és háború után: éhség, blokád, bármilyen lehetőség hiánya takarmányozásra
magad és családod. És bármi is megjelenik az asztalon, minden öröm volt. Mi
Az öregemberek kiemelkedő emlékei nagyon jól emlékszelnek, és azért, mert az éhségszakot felváltotta
A jövő hatalmi ideje, az élet öröme
az a tény, hogy az asztalon legalább valami megjelent.
És emlékezzen az éhes társadalomra
És az egészségügyi ellátás első törvényei,
Amely szerint háromszoros élelmiszerekre volt szükség a normál élethez. Ugyanakkor az egészségügyi rendezők megértették, hogy a normál szervezet egészségére
Ötszeres ételre volt szükség, de az állam nem engedhette meg magának
luxus.
Emlékszem a kezdetre «LIDH 90S»
csak az elmúlt század: üres számlálók, hosszú sorok, cukor és tészta
kártyák, 10 tojás egy kézben, gonosz arcok, éhes gyerekek. Mit egyek «Kérlek»,
és függetlenül attól, hogy a termékek kombinálódnak. Sok — Így fogod táplálni. És holnap Isten
Por... Talán.
Egy élet
A Hamburger számára
Néha előfordulhat
Az az érzés, hogy mindannyian egyfajta bírorral végül. A huszadik század elején
Az autó, amely 15 km / óra sebességgel rohant, félelmetes járókert, és ma,
vezetők, bosszantó korlátozás akár 60 km / h. RadishChev, a St. Petersburgból
Moszkvába, annyi benyomást kapott, hogy elegendőek voltak egy egész könyv számára. XX. Század
Minden megváltozott: az élet gyorsasága, és ezen az életen dolgozunk anélkül, hogy észrevennénk
Semmi körül. Gyorsan építünk, gyorsan dolgozunk, gyorsan élnek és gyorsan
Eszik. Gyorsétterem eltörte valahogy észrevétlenül az életünkben. Befogott a konyhába
Házaink — Félkész termékek és konzervtermékek formájában. Jaj,
Az ilyen élelmiszerek vonzó ízei nem mindig megfelelnek neki
Minőség: például egy húsleves Cube gyártók számára olcsó zsírt, gyakrabban
Tenyér vagy pamutolaj alapján készült. Szinte mindig
Hidrogénezett vagy hidrogénezett zsírt tartalmaz. És a glutamát-nátrium, amely gyógyszerként vonzza
A káros ételek és az anyagcsere folyamatok megváltoztatása? És a gyerekek, csak megszületett, anélkül, hogy a tanulás csúszás köszönhetően számos televíziós reklám, akkor már érti, hogy
hogy «Snickers» és titokzatosan szerelt szó «Mcdonald's».
Egy kis
Szomorú statisztika
Az elhízás előfordulása
Nehéz megbecsülni a világot, mivel gyakran nem diagnosztizálják és nem veszik figyelembe,
És számos fejlődő országban az epidemiológiai adatok egyszerűen hiányoznak. Top
Nem kevesebb, a fejlett országokban végzett tanulmányok az elmúlt 10 évben
SHOW: A legtöbb országban, köztük Oroszországban, minden harmadik lakosban van
testtömeg jobbra a megengedett legnagyobb. Tény, hogy foglalkozunk
A betegség pandémiája. És az elmúlt évtizedekben terjesztve
Programok orientáló lakosok számára a racionálisabb ételek és aktívabbak
Életmód, nem hagyta abba ezeket a trendeket. Epidemiológiai vizsgálat
Lehetővé teszi az úgynevezett azonosítását «Családi elhízás». Súlyossági fok
Az elhízás a gyermekekben egyértelműen korrelál a szüleik elhízásával. És
Ez a kapcsolat erősebb, mint az elhízás összekapcsolása a fogyasztás során
Energia vagy motorrendszer. A gyermekek szorosabb elhízás társul
Anya elhízás, mint a fathene elhízás. Tehát az Atya elhízásában
A betegség kialakulásának valószínűsége 50%. Ha elhízás
beteg és apa, és anya, akkor a gyermekeknél 80% -os valószínűséggel fejlődik ki. Ha
Az elhízás csak az anya, akkor a gyerekek túlsúlyos valószínűséggel
Több mint 60%.
Az elhízás jelentősen befolyásolja
Az élet időtartamára. Ismeretes, hogy a beteg elhízás III-IV fokozat
Élj átlagosan, 15 évvel kevesebb, mint mások.
Hány ember tele van
hallották az orvosokról egy értelmes mondat: «Egyre kevesebbet kell mozgatni
van». Ez «Rejtély» Még egy kis babát is ismer.
A tanulmányok ezt mutatják
családok, ahol vannak kövér gyerekek, hagyományosan sokat eszik. És ez nem csak a
Mennyiség — Termékeket választanak ki, amely hozzájárul az extrahoz
Súly. Az étrendben sok állati zsír és «Gyors» Szénhidrátok. A nagyban
A mennyiségek és az ételek, amelyek sok zsírt és cukrot tartalmaznak — Cupcakes, sütemények,
krémes fagylalt és pr.
BAN BEN «Tolsztoj» A családok I
Az élelmiszer-viselkedés jellemzői: ha a gyermek sír — Ez éhes;
Ha Croepy — kell táplálnia; beteg — Alapvető gyógyszer — finom.
Az édességeket és a kedvenc gyermekek ételeit aktívan használják a szülők
Nyugodj meg, kapcsolatot létesítsen, hogy kellemetlen legyen neki
Munka. És ezek a sztereotípiák az egész életen belül cselekednek. És lény
felnőttek, a depresszió időszakában az egyetlen — Ez finom.
Nagyobb, gyermekek gyakran
hall: «Nézd úgy, hogy egyik darab sem maradt!», «Enni levest — Édességet kap».
Így hozzászokik a gondolatokhoz: «Nem számít, hogy már ett. Ugyanaz a szükséglet
Enni a végéig». Kiderül, hogy az éhség és a jóllakottság közötti határok elmosódnak, és
Nincs belső ellenőrzési készség az elfogyasztott élelmiszerek számához. DE
Add hozzá a hagyományos bőséges ünnepünket a felvételhez
vendégek. És gyermekeinket fokozatosan tanítják ezt a időtöltést.
Itt nőnek a csecsemők,
válj szülők, és jöjjön hozzánk, az esztétikai orvosi központokban. VAL VEL
A tisztességes túlsúly, fáradt a végtelen küzdelem velük, vágy
változtassa meg magát, hogy megtartsa az ifjúságot. És ami a legfontosabb, hogy megértsük
Az élet olyan rövid, és így szeretném kiterjeszteni az ifjúságot. Az emberek jönnek
Adjon tanácsot: «Hogyan kell kezelni az öregedés jeleit?», «Hogyan lehet megváltoztatni magát és,
Ezért boldogabbá válik, magabiztos magadban, fiatalabb és tartsa meg
Természetes szépség?»
Miért
A japánok nem öregednek
«70-kor egy másik gyermek, 80-ban
— csak egy fiatalember, és 90-ben, amikor az ősök meghívják Önt a mennybe, kérdezd meg őket
Várjon, amíg el nem éri a 100-at... Akkor gondolhatsz rá»,
— Így kezdődik a könyv b. J. Wilcox az örök ifjúság valódi országáról — Okinawa. Ez a könyv, hogy az emelkedő nap titkait.
Halhatatlanság, örök fiatalok
és az egészség — olyan erőteljes koncepció, hogy a legtöbb kultúrában van jelen
Mítoszok és legendák ezen a témában. Például nyugaton, nincs történet
Hasonlítsa össze egy fiktív James Hilton-t a Shangri La Országnak a könyvében «Elveszett
horizont». Az 1930-as években Shangri La Hilton — Ez egy paradicsomi ország, amelyben
Csak a kapuban kaphatod a Tibet hegyeiben borított örök hóban.
Évszázadokon át tartó élettartamot nem évtizedek óta mérik. De hogyan
Csak a lakosok hagyják őt — Néhány pillanatban öregszik és haldokló.
Shangri La Ország Longs
Hilton — A fikció ugyanúgy, mint részben fikció — A kaukázusi
Hosszú máj. A régió hosszú múltbeli tanulmányozása során problémát fedeztek fel
— nagyon kevesen volt születési anyakönyvi kivonat. És bár ők
A kor megerősített gerontológus, J professzor. Pitzhelle, Grúziában a 17. évig
Nem volt központosított születési regisztrációs rendszer. Records-on
Az egyházi könyvekben a legmegbízhatóbb és értékes dokumentumok voltak,
amely megerősítheti az öregek igazi korát. De a legtöbb templomban van
A régió megsemmisült, és csak megbízhatatlan információforrások maradtak. Minden
A kaukázusi idősek későbbi vizsgálata megerősítette, hogy erősek vannak,
Egészséges emberek, de nem egyetlen nyilatkozat a kivételes hosszú élettartamról
Az emberek nem voltak megerősítve.
Vissza az Okinawa-hoz.
A lakosság körében 1,3 millió. Egy személy 400 éves korú 100 éves
évvel idősebbek. T. E. 34 minden 100 ezerre. Emberi. Sokan egészségesek,
megtartja a tevékenységet és éljen önállóan. Megtalálták az örökkévalóság egyik kulcsát
Egészség — Az a tény, hogy a különböző kultúrákban mindig keresési objektum volt — titok
örök fiatalság. Okinawa-sziget élete — Ez egy egyedülálló megközelítés
Egészség és élet a keleti hagyományokon és bölcsességen alapul. Ez magában foglalja a B
magunkat a sziget lakói hatalma, a fizikai aktivitás megközelítése, azok
Mentális és szellemi, csökkentett stressz, gyakorlati és technikai technikák irányulnak
Fenntartani, valamint a keleti és a nyugati rendszerek sikeres karbantartását
Egészség. Ez Shangri La, az örök országok hiteles titka
ifjúság. Okinawa lakosok — Erős
Élet egészségvédelme. Növényi élelmiszer-étrend,
Alacsony kalóriatartalmú, nyers szénhidrátokban gazdag, nem csak válaszok
Az amerikai rák nemzeti intézete ajánlásai, hanem meghaladják őket is
Mi megfelel a legtöbb tudományos és hiteles orvosi ajánlott kritériumoknak
szervezetek. Ez védelmet nyújt a legtöbb betegség ellen
idő előtti öregedés, beleértve az ischaemiás szívbetegséget, rákot és
stroke. És biztosítja az embereket, hogy megőrizze a vékony számokat és az egészséget az egész számára
Egy élet. És ne jöjjenek fel a vad diétákkal.
Örök
Kérdés: Mit tegyek?
Annak érdekében, hogy mindig jó állapotban legyenek,
Kevesebbet kell enni, több mozdulattal, gyümölcsöt, zöldséget és teljes támogatást
Termékek, ha lehetséges, kizárják az étrendből «ballaszt» Élelmiszer, T. E. Termékek
Alacsony táplálkozási értékkel: finomított cukor, cukrászda
magas tartalma, édes alkoholmentes italok, állati zsírok és t. D.
Kíváncsi vagyok, hogy mi a recept «enni kevesebbet, és mozogjon többet» nem vesztette el a relevanciáját
és most. Valószínűleg ez a felesleges súly problémájának megközelítése alapján. És mi
A probléma megoldásom magam?
- Először,
Kezdetben mindig fontos megérteni a súly növekedésének fő okait, t. E. megért
Az úgynevezett etiológiai tényezőben. A kezelés sikere az eliminációtól függ
A súlyemelkedés okai. És ezért a kezelés megkezdése előtt részletesen szükséges
Vizsgálja meg, hogy ne károsítsa a testet, és futtassa az összes csere rendszert
Folyamatok. - Másodszor,
Javaslom egy új munkát magam és súlya — Összekötő út
Mentális és fizikai, lélek és test. Ez stabil lesz
Az önfejlesztés eredménye sok éven át. - Harmadszor,
Az összes munkát a fizikai testem létrehozására kínálom, hogy megoszthassam a főbb
Stages: Stage «A súlyt veszítem» és színpadon «Nem jobb leszek». - ÉS,
Végül, negyedszer, minden vesztes súly felelősséget vállal a fogyásért
magamnak. Mindenki szándékosan választja.
A hosszú élettartam titka egyszerű!
Híres kardiológus E. ÉS. Chazov írja:
«A hosszú élettartam titka eléggé elképesztő! Elég ahhoz, hogy vigyázzon magára». DE
Ez azt jelenti, hogy irányítanunk kell az egészségüket.
Az ilyen kontroll módszerei ismertek
Évszázadok: a fizikai kultúra, a megfelelő táplálkozás, a felesleg finomsága és
T. D. — Minden, amit egészséges életmódnak neveznek. De van egy felfedezés
jelentősen gazdagította ezt a tudás területét, és meg akarok mondani róla.
Először hipotézis volt kifejezve
Több mint száz évvel ezelőtt zseniális és. ÉS. Mesnikov. Azt hitte, hogy az öregedés
a toxikus anyagok felhalmozódása a sejt protoplazmában, és ez történik
Mert felhalmozódása az eltávolítás előtt van. Először is, a hipotézis nem okozott
Tudósok érdeke. Több mint fél évszázad eltelt, amikor a professzor ma már mastering professzor, majd
Fiatal tudós Yu. M. Levin a mechikov ötletének kísérleti tesztelésével foglalkozik.
Szorosan együttműködünk a Yuri-val
Markovich, és idézöm, hogy ő maga beszél erről: «azt gondoltam
Mi van, ha segítesz a testnek «intracelluláris dömping»? És elkezdett nézni
Szükséges módszerek. A munkaerő éves, és született a hatás elvét, amely
Újságírók hívják «Zuhany a cellákhoz».
Szóval ez «Zuhany a cellákhoz» És van egy endoecológiai program
Levin rehabilitáció, amely nemcsak különleges személyt tartalmaz
étkezések, hanem olyan eseményrendszer is, amelyek lehetővé teszik
A forgalmas munkagép módjában a legjobb ingyenes
olyan személy, aki olyan mérgező elemeket, amelyek felhalmozódnak, megakadályozzák, hogy megtartsák az egészségét és kiterjesszék
Aktív ifjúság. A test korszerűsítése
tudományos módon, hosszú bizonyított, hosszú ismert, új módon engedélyezhető
Vessen egy pillantást a világra, a környezőre, és tartsuk meg mindent, ami van — Egészség I
Szerelem magad és béke.
Szóval, menj előre «Újraindít»!
