A gyermekkori elhízás problémája sok bajt szolgáltat a szülőknek és a gyermekeknek. A gyermekek elhízásának fejlesztésének fő oka az élelmiszerekkel való fokozott energiaáramlás. A fizikai aktivitás, a megfelelő táplálkozás és az étrend, a viselkedési módosítás a gyermek elhízás kezelésére szolgál.
Tartalom
A gyermekkori elhízás fogalma
Az orvosi forrásokban az elhízás a testzsír túlzott tömegének felhalmozódása. Az elhízás megmondható, ha a testtömeg több mint 25% zsír a fiúk számára és a lányok több mint 32% -a. Bár a gyermek elhízását gyakran a súly / növekedési viszony megsértése, a tökéletes testtömeg 20% -kal, a bőrszívások vastagságát a teljesség pontosabb mutatójának tekintik.
Nem minden pufók csecsemő később teljes gyermekekké válik, és nem minden rögzítő gyermek nő a felnőttek elhízásában. Mindazonáltal az életkor, a teljességet mind a férfiak, mind a nők fokozzák, és jelentős esély van arra, hogy az elhízás, amely megjelent a korai gyermekkorban.
A teljesség és az elhízás sok problémát okoz. Amellett, hogy a gyermekkori elhízás az életkor növekedését fenyegeti, a II-foki cukorbetegség miatt a gyermeki magasnyomás fő oka, növeli a koszorúér-betegség kialakulásának kockázatát, segíti a súlyt hordozó ízületek nyomásának növelését terhelés, csökkenti az önbecsülést és befolyásolja a kapcsolatot a társaival. Egyes szakértők szerint az elhízás legsúlyosabb következményei pontosan társadalmi és pszichológiai problémák.
Az elhízás fejlődésének okai a gyermekkorban
Az elhízás a felnőtteknél, a gyermekek elhízását egy egész okok okozzák, de a legfontosabbak az általuk előállított energia következetlensége (az élelmiszerből származó kalóriákból) és a hulladék (a fő metabolizmus és a fizikai aktivitás során égett kalóriák) a test. A gyermekek elhízása leggyakrabban az étkezési, pszichológiai, örökletes és fiziológiai tényezők összetett kölcsönhatása következtében fejlődik.
Az elhízás a leginkább érzékeny a gyermekek számára, akiknek a szülei is szenvednek. Ez a jelenség magyarázható az öröklés vagy a szülői élelmiszerek viselkedésének modellezésével, amely közvetve befolyásolja a gyermek energiaegyensúlyát. Az általános iskolai hallgatók szüleinek fele soha nem foglalkozik a sportban és elkerülni a fizikai terhelést.
A gyermekek elhízásának lehetőségei
A gyermekek és serdülők elhízásának kezelésének célja ritkán veszteség. Ők meglehetősen összpontosulnak a lassításra vagy a tömeg hozzáadására, ami lehetővé kell tennie a gyermeknek a normál súly elérése érdekében. Korábban a megfelelő beavatkozás különösen fontos. Meggyőző bizonyítékok vannak arra, hogy a serdülők és a gyermekek élelmiszerei és fizikai viselkedése könnyebben javítható, mint a felnőtt viselkedés. A főbb három interferencia formát fejlesztették ki:
- a fizikai aktivitás
- Étel és étrend
- A viselkedés módosítása
A formális képzési programnak való megfelelés vagy a fizikai aktivitás növelése lehetővé teszi, hogy extra kalóriát égethessen, növelje az energiafogyasztást és a megszerzett fenntartást. A legtöbb gyermek elhízás tanulmánya kimutatta, hogy a képzés nem eredményez kézzelfogható eredményt, kivéve, ha ezek egy másik beavatkozási forma, például étrendi oktatás vagy viselkedési sztereotípiák változása. Mindazonáltal a fitnesz további egészségügyi előnyökkel jár. Még akkor is, ha a testzsír és a testtömeg 50 perces aerob gyakorlatok után hetente háromszor változik, az ilyen képzés javítja a lipid vérprofilokat és a vérnyomást.
A gyerekek nem ajánlott éhezni vagy túlságosan korlátozni kalóriabevitel. Az ilyen kezelési stratégia nemcsak stresszt okozhat, hanem negatívan befolyásolhatja a gyermek növekedését és az észlelését is «Normál» Táplálás. A kalóriatartalmú fogyasztás mérsékelt korlátozásával rendelkező kiegyensúlyozott étrendet sikeresen használják a gyermek elhízás kezelésére. Szintén nem szabad elhanyagolni az étrendi oktatást. Az étrend a fitness - hatékony stratégiával kombinálva a gyermekek elhízásának kezelésére.
Számos viselkedési stratégiát alkalmaznak az elhízás kezelésére felnőttek kezelésére, sikeresen alkalmazandók a gyermekek és serdülők kezelésére. Ez elsősorban önellenőrzési és táplálkozási napló, lassítja az élelmiszer-felszívódás sebességét, az élelmiszer-bevitel időtartamát és helyét, az elért eredmények bevezetését és ösztönző nyereményeit. Különösen hatékony viselkedési stratégia a gyermek szülők részvételével.
A gyermek elhízásának megakadályozása
Az elhízás könnyebb megakadályozni, mint kezelni. Az elhízás megakadályozása nagymértékben függ a szülői oktatástól. Anya kell táplálnia a baba a mellkasnak, hogy meg tudja határozni, hogy mikor a gyermek telített, és nem rohannak a szilárd élelmiszerek bevonásával az étrendbe. Amikor egy gyermek felnő, a szülőknek megfelelő táplálkozást kell biztosítaniuk, válasszanak alacsony kalóriatermékeket, próbálják elkerülni a káros gyorséttermeket, fizikai aktivitási készségeket fejlesztenek ki, és állítsa be a TV-műsorok megtekintését. Ha a megelőző intézkedések hatástalanok, vagy nem tudják teljes mértékben leküzdeni az öröklés befolyását, az oktatás prioritása az önbecsülés és az önbizalom fejlődésének kell lennie.
