«Nem» Elhízás gyermekek és serdülők! Az egészség termesztése!

Az elhízásban szenvedő gyermekek - potenciális felnőtt apák egy csomó betegség és komplexum, de a szülők néha nem veszik észre a túlsúlyt a gyermekükben. Próbáljuk meg kezelni az okok, az elhízás diagnózisa a gyermekek és a serdülők, Gondoljunk arra, hogyan növekedni az egészséges és sikeres emberek a babáinktól.

Tartalom

Figyelmen kívül hagyja a gyermek elhízását — Ez azt jelenti, hogy gyökerezik az egészségét és az életét. Növekvő, az elhízásban szenvedő gyermekek, magas vérnyomással, atheroszklerózissal, anginával és cukorbetegséggel rendelkező felnőttekké válnak, egy csomó orvosi problémát vezetnek. Tudnunk róla, továbbra is megöljük a gyermekek egészségét a gyorsétterem és édességek, a vastag arcuk, fogantyúk és lábak meghalnak a felek között, nem pedig megértik, hogy a túlsúly problémája nem csak kopogott az ajtón, de már rendezett a házunkban.

A statisztikák szerint Oroszországban minden harmadik 5-7 éves gyermek túlsúlyos és ennek oka, hogy ez nem annyira genetikai hajlam, hanem a helytelen táplálkozás és az alacsony fizikai aktivitás. Hogy megvédje a gyermeket az elhízásból, az első tüneteiben már az elhízással kell harcolni. Kezdeni, meg kell határozni, hogy mennyit kell mérlegelnie a babát.

Mennyit kell súlyozni a gyermeknek?

Valójában, mielőtt megütné a harangot, fontos megérteni, hogy a gyermeknek túlzott súlya van-e, és elhízással szenved-e. Gyermekeknél és serdülőknél a testtömeg folyamatosan változik, ezért a felnőtt képletek általában elfogadhatatlan. Ugyanakkor egy külső gyermeknek tűnik szükségtelenül rögzítve, valójában a súlya a normál tartományon belül. Ahhoz, hogy pontos információkat kapjunk, jobb kapcsolatba lépni a gyermekorvoshoz, de otthon használható egy speciális képlet segítségével.

Normál súlya gyermekek évről 7 évre = évek száma x 2 + 8

Például, a 2 év, a hozzávetőleges súlya a fiú növekedése 88,5 cm legyen 13-14 kg, és a lányok növekedési 96 cm 15-16 kg.

Minden extra kilogramm, nem is beszélve a gyermekek magas fokú elhízására, hozzájárul az átváltási rendellenességek megjelenéséhez. A túlsúly hátterében a musculoskeletális, szív- és érrendszeri rendszer kialakulása zavaros, neuro-endokrin eltolódások fordulnak elő. És ez mind amellett, hogy a tény, hogy a kövér gyerek, gyakran vannak kitéve megaláztatást egy gyermek környezetben tapasztalható nagymértékű stresszt képes bevezetéséről nyomot lelkét, és tovább életben.

Keménység elhízás gyermekek és serdülők

Észrevette a gyermek testét, nem siethet étrendben. A teljesség még nem betegség, nem elég ahhoz, hogy a gyermek túlságosan átnyúljon, hogy a súly normális. Elhízottság — Ez már betegség, és ebben az esetben a taktika más lesz, a terápia az anyagcsere-rendellenességek mértékétől függ.

Az elhízás mértékének meghatározásakor az orvosok az átlagos normál testtömegre irányulnak, a gyerek korától és növekedésétől függően.

I Az elhízás mértékét diagnosztizálják, ha a testtömeg 15-25% -kal haladja meg a normál értéket,
Ii fokozat — 25-55% -kal,
Iii fok — 50-100% -kal,
Iv fok — Több mint 100%.

A gyermek súly csökkentésének fő módja a DiHalapia. Az első fokú elhízás, az egészséges táplálkozás, a túlmelegedés és az élelmiszer-beviteli mód kizárása. A második fokozat elhízásából szenvedő gyermekeknek korlátozniuk kell az étrend kalóriatartalmát az állati zsírok és az egyszerű szénhidrátok miatt. A III-IV. Elhízásban átfogó és gyakrabban kell a kórházban.

Hogyan lehet megakadályozni az elhízást a gyermekben?

Az elhízás megelőzése a gyerek születésével kezdődik. Bemutatjuk a zabkást, mint az első por, a burgonya burgonyapürével, amely lehetővé teszi a gyermek, van egy édes az élet első évében, akkor megfosztjuk az egészségét a saját kezével. A szénhidrátok, amelyek anyai tejben vagy helyettesítőjében vannak jelen, elég ahhoz, hogy a szahara testének szükségleteit lefedjék, amíg általában azt javasoljuk, hogy az első csalik bevezetése. A baba étrendének későbbi bővítése a gyümölcsök rovására, a zöldségek lehetővé teszik a növekvő testet a jövőben, hogy normálisan működjön.

A gyermekek 1-3 éves édességek megengedettek, de sokkal hasznosabb lehet a mézzel helyettesíteni őket, amely előnyös hatást gyakorol a testre.

Ne vásároljon gyermekeledel «gyors kaja», Édes szénsavas italok — ártalmasak az egészségre. Természetesen nehéz kategorikusan megtagadni a babát a chipek megvásárlásában, de az egészséges táplálkozás személyes példája, meggyőző beszélgetések fogják. Végül egyetérthetsz «A káros élelmiszer alja» Cserébe az asztalnál az asztalnál egy hónapra, de alkalmanként nem kell mennie egy gyermekkel, mert az egészség és a jólét.

Annak érdekében, hogy a gyermek ne nyerjen túlsúlyt, fontos, hogy ösztönözze a fizikai aktivitását, például a sportszakaszon vagy a medencében lévő osztályokat. Figyelembe véve vele, a testnevelés önállóan, semmiképpen sem hibáztatja őt az ügyességben, megpróbálja motiválni őt az eredmény elérése érdekében. A pszichológiai sérülés mellett ez nem fog más gyümölcsöt hozni. A gyermek fontos támogatás és személyes példa, ez pontosan az, amit a szülők adhatnak.