Azok az emberek, akik megsértik az éjszakai békét ezeken a hangokkal, ritkán észrevették saját horkolásukat. Általában azok, akik, ez a horkolás megakadályozza, mindenki érzi magát «Prelas» Éjszakai dalok. És nem csak azért, mert a horkolás kellemetlen kombinációja a fülünkhöz, amelyből egy másik személy nem fog elaludni. Ezenkívül az idegen hangok csak akkor zavarják a normál alvást, ébredsz tőlük az éjszaka között, néha többször is. A leggyakrabban az emberek arra törekszenek, hogy megszabaduljanak a horkolásról, hogy ne zavarjanak másokkal, mert maguk nem törődnek velük. De a horkolás néha súlyosabb rendellenességek jele lehet ..
De foglalkozzunk mindent rendben.
Horkolás okai
Mielőtt beszélne arról, hogyan lehet megszabadulni a horkolásról, kitaláljuk, hol származik. Ezek a hangok a torok szűk falak rezgéséből származnak. És a szűkületük oka rejtve van abban a tényben, hogy túlságosan nyugodtak a puha ég és a nyelv izmaik által. Alvás közben ezek az izmok néhány emberben lazítanak, ami néha zavarja a normál légzést.
Leggyakrabban a horkolás az életkorral kezdődik, a nyelv és a lágy égbolt izomzatának folyamata során gyengül, és nem képes fenntartani a légzőrendszert a szabad állapotban. Bár egyes esetekben a horkolás oka lehet a garat belsejében.
A légzés nehézségének oka, és ennek eredményeképpen a horkolás megjelenése, az ívelt orrpartíció, a polipok (tumorok) az orrban vagy ugyanazon veleszületett keskenye az orrmozgásban. Ezenkívül a hosszúkás szájpad, sőt a rossz harapás a horkolás megjelenéséhez vezethet. Ki gondolta volna, hogy minden olyan összekapcsolódott. Valójában a szervezetünk egészsége egyetlen rendszerként. És az a tény, hogy valaki hirtelen megjelent horkolás, van egy ok - ez olyan, mint «jel» hogy vannak eltérések.
Érdemes aggódni a horkolásról? Nem mindig. Észrevették, hogy a horkolás magukat érezheti magukban, akik korábban alkoholt vettek. És ahogy tudod, az alkoholizmok fellépése alatt relaxálják, ami azt eredményezi, hogy az alvó hangok azután. Ugyanez a helyzet is egy erősen fáradt ember, a testnek elegendő ereje van ahhoz, hogy támogassa az izmokat (beleértve a nyelvet és a lágy égboltot) egy hangon. Ilyen esetekben, amikor a horkolás egyszer megnyilvánult, de már nem ismétlődő, természetesen aggódjon semmit.
Az általános egészséget érintő másik tényező, valamint a horkolás megjelenése, elhízás lehet. A legtöbb ok, mivel a zsír késik a nyak területén, túlzott nyomást teremt a légzőrendszerre.
Először is fontos megállapítani az okot, majd eldöntheti, hogy melyik kezelési módot választja a választáshoz. Lehetőség van a horkolás kezelésére, és nem kell, ha például nem érinti az általános egészségi állapotot, és nem zavarja a kívülálló.
A horkolás okainak tisztázása érdekében tanácsos kapcsolatot tartani a kétséggel és az otorinolaryngológussal, aki a szükséges kutatás elvégzésével javasolja a legmegfelelőbb kezelést.
Horkolás kezelése
Miután megértette a horkolás megjelenésének lehetséges okait, beszélhet a kezelés meglévő módszereiről.
A horkolás megjelenésének leggyakoribb oka a puha ég és a nyelv izmainak gyengülése. A sebészeti módszerről mondhatjuk meg egy kicsit később. És az indítók számára honlapunk megosztja a népi kezeléseket. Először is, szükség van arra, hogy a hátán aludjon, amikor a nedves nyelv horkolásgá válik. Természetesen önmagában, természetesen nem fog működni. Ehhez általában azt tanácsolják, hogy a következők: az éjszaka viselsz pizsamát egy hímzett labdával teniszes. Várjon, amíg a teste körülbelül egy hónapig újjáépít. Kényelmesen alvás közben, természetesen szenvednek. De mégis, ha fontos, hogy megszabaduljon a gyógyszerek és a műtét nélkül, akkor ez az egyik legjobb megoldás a problémára.
De sajnos az alvás az oldalon nem mindig ad pozitív hatást. Az eredmény lehet ilyen, nem lesz képes teljesen megszabadulni a horkolásról, de csak az ereje csökken. Ezután a fent leírt módszer mellett olyan gyakorlatok halmazát használhatja, amelyek megerősítik a lágy égbolt és a nyelv izmait.
Először is, a nyelv mozgása. Először próbálja meg húzza a nyelv előre, hogyan csinálja, ha megmutatja az orvos beteg torkát. Minél többet teszel erőfeszítéseket, annál jobban - úgy érezzük, hogy az izmok a nyelv alapján vannak feszültek. Ismételje meg ezt a gyakorlatokat 30 alkalommal. Aztán, mint ezzel, olyan sokszor próbálja meg mozgatni a mozgást a torok felé.
Másodszor, tudod dolgozni az állkapocs. Az alsó állkapocs körülbelül 30 mozgása oda-vissza, akkor is hozzájárul a gyenge izmok megerősítéséhez. Ezután vegye be a fogaimat, és 5 percig tartsa erővel.
Ne várjon gyors eredményt ezekből a gyakorlatokból. De ha reggel és este minden nap megismétled, határozottan javulást fognak észrevenni. Ha ilyen módon megszabadulsz a horkolásból, akkor a jövőben csak rendszeresen szükségessé válik, hogy ezeket a gyakorlatokat a szükséges izmok megőrzéséhez.
«Extra-laura»
Annak érdekében, hogy megszabaduljunk a horkolásról is, szintén találtak olyan eszközöket, amelyek a szájüreg belsejében vannak elhelyezve. Némelyikük valami hasonlít a gyermekek mellé.
Egyedi belföldi fejlődés «Extra-laura»
Ez az egyedülálló belföldi fejlődés ma egy igazi üdvösség a horkolásban szenvedők számára. Néhányan nem adnak ilyen jelenséget a komoly jelentőségűnek, és közben horkolás, amely egy ilyen súlyos betegség egy olyan súlyos betegség, mint az obstruktív alvási apnoe szindróma (megáll egy álom légzésének), amely gyakran stroke, szívrohamhoz vezet és akár halált is okozhat (hirtelen szívállapot). Leggyakrabban ez egy súlyos betegség okozza az elhízást, a fejfájást alvás után, ingerlékenység..(több mint 70 betegség). A horkolás eszköze «Extra-laura» Először is érdekes azoknak, akik egy álomban horkolnak, de tudnod kell, hogy ez az eszköz nemcsak horkolással kezel, hanem kiküszöböli az álom légzésének megállását, őröli a fogait.
Terápiás hatás érhető el a reflex miatt «irritáció» a nyelv és a garat izmait, és ennek megfelelően csökken a lágy égbolt rezgése. A készülék alkalmazásának eredményeképpen folyamatosan terápiás hatás érhető el: A légzés normalizálódik éjjel, nyugodt és egészséges álom biztosított. A kezelés időtartama átlagosan 15-20 nap. A klinikai vizsgálatok eredményei pozitív hatást mutattak (legfeljebb 80%).
Ezt az eszközt nagyra értékelik a sok ország otolaryngológusainak szakemberei, köztük Japánban, ahol az új, nagyon hatékony technológiák mindig nagy jelentőséggel bírnak. Országunkban egy horkolás eszköze «Extra-laura» már elterjedt, és a rangos orvosi intézmények használják. Például a készüléket a klinikai szanatórium szakemberei használják «Barvikha» (Az Orosz Föderáció elnökének hivatala). Az alvászavarok orvosai egy bonyolult vagy nem bonyolult horkolásforma azonosításához, az eszköz az első szakaszban érvényes «Extra-laura». Ebben az esetben az eszköz «Extra-laura» Jelzőként használják. Ha alkalmazzák pozitív hatását, akkor a páciens bonyolult alakja a horkolás és az apnoe és az orvosok a CPAP-eszközök kezelésére javasolják.
A horkolás eszköze «Extra-laura» Az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériuma által ajánlott.
Egyéb eszközök
A második eszköz hasonló a boxerek védőbetétéhez. De ellentétben vele, a horkolásból származó beillesztést minden személyre gyártják, hogy az alsó állkapocs folyamatosan jelölje előre. A légzőrendszer méretének növelése érdekében szükséges. Ez a beágyazás azonban meglehetősen úton van a gyártásban (legfeljebb háromszáz dollár).
Fontos megjegyzés az introokratikus eszközökről. Jobb, ha használjuk őket, hogy megszabaduljanak a horkolásról, csak akkor, ha fényes formában nyilvánul meg, bármilyen szövődmény nélkül. És ha vannak olyan problémák, amelyekkel az orron keresztül lélegzik, akkor a használatuk hatástalan és általában nem kívánatos.
A horkolás megjelenésével az orrban való légzés nehézsége miatt több megoldás van a problémára. Ha az orvosa megállapítja, hogy a légzési nehézségek merülnek fel az orrpartíció görbülete miatt, akkor a legtöbb esetben elég lesz ahhoz, hogy megoldja ezt a hibát. Ha a probléma az orrmozgás szűkületében fekszik, akkor az egyik hatékony megoldás az orr-bővülés alkalmazása speciális rugós matricák formájában a szárnyakon. Hogy megkönnyítse az orrát, és ezáltal megszabaduljon a horkolásból, elég ahhoz, hogy ragaszkodjon egy ilyen matricát.
A horkolás ideiglenes szállítása esetén speciális tablettákat használhat. A fogadásuk jól segít abban, hogy ne zavarja másokat az éjszakai alvás során, például amikor a kórházban a kórházba megy. De ezek a tabletták ellenjavallt terhesek. A tabletták hatása általában az első recepció után észrevehető, de a horkolás kezelésének fő eredménye csak néhány nap alatt válik. Ezért, ha lehetséges, indítsa el a tablettákat a horkolásból, lehetőleg előre. De az orvosok nem ajánlották folyamatosan ilyen módszert használni a horkolás kezelésére, javasoljuk az ilyen tabletták vételét legfeljebb egy hónapig. Ugyanezen időszakra szüneteltetésre van szükség.
Milyen kezelést kell végeznie az egyes esetekben az orvosnak a poliszomnográfia eredményei szerint, amely lehetővé teszi a horkolás hatását a testre. És már ez alapján, a megoldás, hogy szükség van-e a soft égre. Működés nélkül, azt mondhatjuk, hogy a puha ég méretének csökkenéséhez vezet, ezáltal kiküszöböli a pihenést. Ugyanakkor szinte fájdalommentesen halad, és körülbelül 15 percet vesz igénybe. De nem szükséges teljes mértékben támaszkodni a műveletre. Sajnos a művelet segít megszabadulni a horkolásból, messze az esetektől, még az újrafeldolgozás sem oldja meg a problémát. Éppen ellenkezőleg, egyes betegek szövődményei vannak a műtét után.
A horkolás lehetséges okai némileg többek lehetnek, ezért fontos, hogy megfelelően helyesen telepítse őket a horkolás kezelésére. Például az emberek számára, kivéve az elhízást, a horkolásból is, lehet elég ahhoz, hogy több kilogrammnál fogyjon. És akkor a horkolás problémája önmagában megszűnik. Ezen problémákon javasoljuk, hogy segítséget kérjen szakemberektől.
Ahogy látod, sokféleképpen lehet megszabadulni a horkolásról. De milyen okból felmerül, és mennyire jelent problémát mindenki számára külön-külön, egy szakemberrel konzultálni lehet. Mivel a horkolás komolyabb problémáksá válhat, mint például az oxigén hiánya, és még a légzőszervi leállások is egy álomban (obstruktív alvási apnea szindróma). És nem csak egy Rathering személynek kell lennie, hanem azért, akinek ez a horkolás zavarja. Az a személy, aki horkolás nem tud elmondani a problémájáról, mert ő maga nem érezheti meg, így segítségre van szüksége a szeretteivel.
De mégis, reméljük, hogy sok horkolás nem lesz néhány komolyabb egészségügyi probléma tünete. És az orvos beavatkozása nélkül megszabadulhat.
