Hogyan tisztítsa meg a tüdőt a dohányzás után

Ezt a kérdést előbb-utóbb minden dohányos definiálja. Különösen releváns azok számára, akik úgy döntöttek, hogy megszüntetik a káros szokást, és meg akarják tisztítani a testüket. Bár vigyázzon az egészségére, soha nem késik, csak tudnod kell, hogyan kell csinálni. Ez nem titok, hogy a dohányzás közben belélegezzük a toxikus füstöt és gyantát, amely a tüdőbe rendezhető.

Ezt a kérdést előbb-utóbb minden dohányos definiálja. Különösen releváns azok számára, akik úgy döntöttek, hogy megszüntetik a káros szokást, és meg akarják tisztítani a testüket. Bár vigyázzon az egészségére, soha nem késik, csak tudnod kell, hogyan kell csinálni.

Nem láttad, hogy a könnyű dohányosok hogyan néznek ki a kontextusban? Győződjön meg róla, hogy kíváncsi. Azt hiszem, miután megtekintettem ezt az információt, sokan erős motivációt kapnak és dobják a dohányzást. De még akkor is, ha nem tudott teljesen elhagyni a rossz szokást, lehetséges tisztítani a tüdőt, és szükséged van rá! Ez nem titok, hogy a dohányzás közben belélegezzük a toxikus füstöt és gyantát, amely a tüdőbe rendezhető. Fokozatosan tele vannak nyálkával, kis bronchi tisztítással. Megjelenik a légszomj, a kellemetlen szaga, a dohányos, gyakran beteg bronchitis. Tény, hogy a test maga képes öntisztítást, de ha szükséges, mindegyikünk felgyorsíthatja ezt a folyamatot.

Méregtelenítés

Hogyan tisztítsa meg a tüdőt a dohányzás után
Számos egyszerű módszer van a toxinok eltávolítására a tüdőből és az egész szervezetből. Ez a speciális készítmények használata - szorbensek. Használhat egy egyszerű népi receptet - reggel egy pohár meleg tejet ivott egy desszert kanál krémolajjal. Ellenőrzik, hogy ez az ital elindítja a tüdő tisztításának mechanizmusa - néhány nap múlva a termelékenység kezdődik köhögés És mocsárral, mucus sötét dugók indulnak. Az ilyen köhögés nem lehet elfogyasztani semmilyen gyógyszerre - ez gyorsabb lesz a könnyű toxinoktól és a nyálkától. Ugyanezzel a céllal olyan gyógyszert vehet igénybe, mint a termopsis fűje - szintén hozzájárul a tüdő tisztításához.

Ha nem szereted a tejet, inni a gyógynövényes teát lypovy színnel és édesgyökérgyökkel. Nem szükséges főzni, akkor megvásárolhatja a Phyto-Tea gyógyszertárakat a zsákokban ezekkel az alkatrészekkel, és reggel és este inni egy poharat.

Ha lehetősége van, gyakrabban a tűlevelű erdőben. A fenyves tűkben olyan fitoncideket tartalmaznak, amelyek légitakarást tesznek. Ha az erdőben lévő túrák problémásak, gondoskodnak a házak fenyőerdőjét. Ehhez vásároljon gyógyszertár gyógynövényt, vagy illóolajokat. Juniper, borovi vagy gyógynövények finom aromás olajjai Linden, édesgyökér, borovi kúpok. Ha aromás olajokat vásárolt, csepp egy pár cseppet egy forró vízzel ellátott serpenyőbe, fedje le a törülközőt, és lassan felvidítja a száját (nem az orr!) 10-15 percig. Ugyanez a belégzés a gyógynövények forró kivágás felett lehet. Két héten belül szüksége van naponta. Nagyon fontos, hogy megbizonyosodjon róla, hogy nincs Allergiák az alkalmazott komponenseken.

Egy csodálatos tisztító hatás van egy orosz fürdő. Hatékonyan tisztítja a testet, hozzájárul az immunitás javításához. Használjon tölgy vagy nyír seprűt, és forró kövekkel egy kis tűlevelű olajat.

Gyógyító lélegzet és sport

Hogyan tisztítsa meg a tüdőt a dohányzás után
Azonnal, miután a dohányzást dobta, lassan mozognia kell a sportra. Csak a fizikai aktivitás lehetővé teszi a test számára, hogy gyorsabbá váljon és egészségesebbé váljon. Gyors séta közben kell kezdeni, és csak néhány hétig zökkenőmentesen megy futni, fitnesz vagy torna. Az edzés során a tüdőszellőztetés helyreáll, a test olyan szükséges oxigénnel telített.

Vannak olyan speciális tornászok is, amelyek alkalmasak azok számára, akik nem tudják megengedni, hogy aktívan mozogjanak. Egyikük - Strelnoye légzőszervi torna. A YouTube-ban egy gyönyörű videó van kialakítva, ahol az orvos fiókja egész család (beleértve a gyermekeket, a nyugdíjasokat) egyszerű légzési gyakorlatokat tesz lehetővé. Szinte azonnal egy könnyű szédülést fogsz érezni, ami az agy telítettségét oxigénnel jelzi. 5-6 edzés után hihetetlen erőteljes, amely szinte egész nap tart. Tehát próbáld ki! Nem nehéz, és nem hosszú - napi 7 perc.

Számos légzési gyakorlat van a jóga, tökéletesen tisztító tüdő. Ismét nem nehézkesek, fontosnak tartani a végrehajtási technikát. Tilos az ilyen gimnasztika, ha komoly látásproblémák, hernia vagy magas vérnyomás. Ha a végrehajtás során gyengeséget, szédülést érez, győződjön meg róla, hogy szünetet tart.

Tehát az első gyakorlat tisztításra. Állj egyenes, lábak szélessége a combok. Emelje fel egyenes kezét az oldalakon, lassan lélegzik. Most döntse el a törzset, kilégzést és kiejtést «Ha». Bilincs enyhén hajlított térd kézzel, nyomja meg a gyomrot a lábakhoz, mintha a túlzott levegőt a tüdőből szorítja. Ne lélegezzen. Ezután egyenesítse ki a törzset, amely belélegzi. Háromszor ismételjük meg.

A következő edzés erősíti és megtisztítja a tüdőt, javítja a véráramlást. Nem ajánlott beteg szívvel és Magas vérnyomás. Kényelmesen üljön egy székre vagy nemre. Kilégzés az orrán, erősen feszült a has izmait, mintha a levegőt a tüdőből szorítaná. Pihenjen a hasa, hogy a levegő maga a tüdőbe kerüljön. Ismételje meg a légzés - kilégzéseket 10 másodperc, fokozatosan növeli a gyakorlati időt.

Különleges étel

A test gyors tisztítására «Következményekkel jár» A dohányzás fontos a menü beállításához. Például az ananászok tökéletesen tisztítják a tüdőt, és megnyugtatják az idegrendszert. Egyél minden nap néhány almát. A magnézium és aszkorbinsav előnyös hatással van a szervezetre. Különféle «Színezett» Gyümölcsök és zöldségek, a benne foglalt vitaminoknak és mikroelemeknek köszönhetően felgyorsítja a tüdőgyulladás és a tüdő visszaállítását. Egy csésze zöld tea lefekvés előtt a toxinokat a testből halmozta fel a dohányzás éveire.

A tüdő tisztításában a leghatékonyabb termék - fokhagyma. Annak ellenére, hogy nem túl kellemes aromája, olyan különleges anyagot tartalmaz, amely gyorsan feloldja a nyálkát a tüdően, és a testből származik.

Honlapunk azt ajánlja, hogy ki dobta a dohányzást, ne adja fel és vezesse az egészséges életmódot. A dohányosok meg akarják találni az erőt magadban, és azt mondják cigaretták «Nem». És győződjön meg róla, hogy segíti a testét minden módon az egészségre.

Leave a reply