A bél tisztításának módja, amelyet a jóga a millennyezeket használ - Shankhalana Shank. Minden, amire szüksége van az izolátumok vízzel, egyszerű gyakorlatokkal és egy ideig
Tartalom
Megfelelő bél tisztítás, Fontolja meg Indiában, — Ez a Shankhala szára, eltávolítja az élet minden termékét a gasztrointesztinális traktusból. Nehéz megcsinálni? Különleges előkészületre van szükség? Ártalmas, hogy a keleti ügynököt használja a bél európaiak tisztítására?
A módszer lényege
Shank Prakshalana — A sós víz belsejét mosja. Annak érdekében, hogy a víz ne legyen a húgyhólyagban, és a bélben, a yogikus arzenál egyszerű gyakorlatok egy bizonyos sorozata történik. Gyakorlatok Segítenek nyitva, általában zárt gyomor sphincters.
Az eljárás felkészüléséhez néhány napig kívánatos, mielőtt egy szigorúan vegán étrendbe kerül (minden állat termék elhagyása), de az előestéjén.
Reggel, a komplexum végrehajtása (jobb, ha óra 7 és 9 óra között, és a nap — Kimenet) Három liter meleg vizet kell előkészíteni, sóoldattal a számításból egy teáskanál sót literenként. Egy pohár vizet iszik, azonnal meg kell kezdeniük a gyakorlatokat. Miután az egész kört töltötte, újra inni egy pohár vizet — és készítsen gyakorlatokat. A ciklust megismételjük, amíg a kiszedési hívás meg nem jelenik. Meg kell fejezni a ciklust, amikor elkezd menni a végbélből, amit iszol. Miután befejeződött az eljárás befejezése után, igyon néhány pohár tiszta sült víz, hívás hányás (a nyitott szelep zárásakor), és simán fél óra múlva enni több evőkanál jól főtt fehér rizs nélkül só nélkül. A rizs felszívja a felesleges sót, és anélkül, hogy károsítaná a szervezetet. Ez a helyes bél tisztítás.
Tudjon meg többet a gyakorlatokról
A vizet az Eagle Pose-ban kell ivani, vagy egyszerűen, — Ülő guggolás. Majd emelje fel és folytassa a gyakorlatokat.
A gyakorlatokat szigorú szekvenciában végzik, egy simán áramlik a másikba.
| Tadasana. Start egyenes, lábak szélessége 15 centiméter egymástól egymástól, térd, csípő, fenék üvegezés, gyomor húzódik. Húzza a gerincet, a nyak egyenesen. Egyenes kezek emelték a fejük felett. A lélegzeten, mászni a zokni, próbálja húzni az egész testet. Kifulladva. | |
 |
Tiryaka Tadasana. Tadasana-tól, a teljes lábon állva, jobbra, jobbra és balra, a testet mindig ugyanabban a síkban. Csak a derékban meg kell ragadni — 12 lejtő minden irányban. |
 |
Kati-Chakrasana. A pozícióból álló egyenes, lábak szélessége a vállak, húzza meg a bal kezét párhuzamosan a padló, jobb kanyar, hogy megérinti a bal oldali leválasztó (a kéz ugyanaz, mint a bal oldali, párhuzamosan a padlóval). Forduljon balra, és megpróbálja kivenni a hosszúkás kezét, amennyire csak lehetséges. Keresi a bal oldali kezek ujját. A test alsó része ingatlannak kell maradnia — A fordulatok csak a derék által készülnek. Az eredeti helyzetéhez fordítva, változtassa meg a kezét, és azonnal elkezd forduljon jobbra forduljon. Minden irányban 12-szer kell tennie. |
 |
Tiryaka-bhudzhangasana. Feküdjön a padlón a gyomor, a lábak elváltak 30 centiméterrel. Emelje fel a testet, csak a lábak ujjaira és egyenes kezére támaszkodva (a padlóra merőleges kezek). Végezze el a forgást jobbra a testhez, vállakkal és fejével, amíg meg nem jelenik a bal sarok. A test alatti testrész helyben van. Végezze el a másik oldalt. Ismét 12 forduljon minden irányba. |
 |
Boot-karschanasana. Kiindulási helyzet a térdre. Balra térd balra a padlóra, ugyanakkor a testet a jobbra erősebbé téve. Jobb térd egyidejűleg függőlegesen. Palm Pushe Jobb térd maradt, hogy a has bal oldalán helyezze el. Visszatérve az eredeti helyzetébe, ismételje meg ugyanazt a dolgot. Készítsen 12 fordulatot minden irányba. Fontos: Meg kell kezdeni egy edzést forduló jobbra. Az előző gyakorlatok esetében nem számít, hogy melyik oldalon kezdődik. |
Videó az egész gyakorlatok felszerelésével Shank Prakshalana.
Alapvető szabályok és óvintézkedések
Bár Shank Prakshalana — Univerzális eszközök a bél tisztítására, mindenki számára alkalmas, követnie kell a jólétemet. Ha rendkívül kellemetlen, hogy inni sós vizet, vagy a komplex teljesítése negatív, vagy a végrehajtás időpontjában hányásnak tűnik — Megállítás. Semmi sem a yogic gyakorlat nem hajtható végre az ellenálláson keresztül.
Ellenjavallatok — A gasztrointesztinális traktus bármely betegsége az akut szakaszban. Természetesen minden olyan betegség, amelyben nem túl jól érzi magát, az akadályok akadálytalanul kell lenniük Shang Praclalannak.
A legjobb hatás érdekében az eljárást hetente egyszer kell kiadni a kezdőknek, és kéthetente egyszer, akik már négy-öt eljárást tettek.
Ha az összes elkészített vizet ivott, akkor nem volt kiszabadulás, tegyen egy új vizet, és folytassa a gyakorlatokat a megfelelő hatás előtt.
Eredmény
A Shankhala szárát követően a bőrt megszüntették, az immunitás erősödött, székrekedés, meteorizmus, hasi fájdalom. Shang prazalagan — Ez az allergiák, az álmatlanság, a dermatitis, a fekélyek, a vastagbélgyulladás és a rák megelőzése.
