Melyek a böjt formái? Az éhezés valóban segít a test javításában? És hogy az éhezés segíthet-e fogyni? Válaszok ezekre a kérdésekre, amelyeket a cikkben talál.
Tartalom
Az böjtölés, hogy gyógyító terápia, vagy csak a testünk megtévesztése? Mi történik a testtel, és milyen veszélyek lesznek az orvosi éhezésben, megpróbáljuk kitalálni.
Éhezés
Az enni elmulasztása segít a belső fizikai és szellemi tisztításnak. A böjtöt néha bizonyos betegségek kezelésének módjaként használják, ebben az esetben az ajánlott hét helyett a böjt akár 2-4 hétig tarthat.
Egyre több ember, többnyire a nők, az őszi éhezéshez fűződő fellebbezés, nem mindig kapcsolódik a valláshoz, hanem a vágy, hogy frissítse a testet a természetgel együtt. Sok éhezés a pihenés módja, hogy megtalálja a belső egyensúlyt és a békét.
Nagyon fontos az orvosi éhezéshez - érzelmi attitűdök és előkészítés. Nem kell kényszeríteni magát «Érintés» néhány nappal a kedvenc finomságai nélkül, de pozitívan konfigurálni, csak ebben az esetben a siker garantált. Ebben az esetben az agy nem ismeri fel a veszélyt, és nem küldi az éhség jeleit, nem termel stressz hormonokat.
A böjt harmadik napján a hormon szerotonin aktívan előállítja, és vele együtt van egy belső harmónia és elégedettség érzése. A böjtölés során a szag és a tanging érzékei nagyon sokkal súlyosbítják, az új erők dagályja.
Az új erők megjelenése az éhezés során abszurd, de könnyen magyarázható. Testünk sok energiát tölt az élelmiszer-feldolgozáshoz, a böjtölés során a szervezetek mentett energiáját elküldjük a test gyógyulására vagy önszabályozására.
Ezt az elvet több ezer évre használják az ősi gyógyszerben - ayurveda. Annak ellenére, hogy a súly megkönnyebbülése az éhezés során, egy ilyen kurzust nem lehet gyors étrendnek tekinteni.
Az éhezés formái
Teljes élelmiszerhiba bármilyen formában. A napi étrend csak 2-3 liter virágzó folyadékból áll (víz, gyógynövény teák). Ez a fajta éhezés leggyakrabban az egészségre gyakorolt negatív hatással van.
Az orvosok több támogatója egy másik fajta éhezéssel rendelkezik: 500 kcal napi fogyasztásával a folyékony élelmiszereken keresztül: fehérjék (tejelő szérum, szója tej) - a tej, ásványi anyagok és vitaminok (növényi húslevesek és friss gyümölcslevek), esszenciális zsírsavak (Növényi hideg spin olaj).
Az éhezés második formája könnyebben halad, és kevesebb kárt okoz a testnek. A böjtörözés magában foglalja a képzést (1-2 nappal az ékesítést megelőzően az étkezési energia számát 1000 kcal, túlnyomórészt növényi eredetű, és fokozatos áttérés a normál tápegység módjára a tanfolyam befejezése után (2-3 nap). A böjtölés megkezdése előtt pszichológiailag fel kell készíteni, pozitívan nyomja meg a test javulását, megtagadja a cigarettákat, az alkoholt és a kávét.
A böjt első napján javasoljuk, hogy a bél tisztítsa meg a glaauble só (nátrium-szulfát) oldatát. Az oldat koncentrációját az alábbiak szerint kell kiszámítani: normál tömeg alatt 20 gramm. Glauber só 0,5 liter vízzel, könnyűsúlyú - 30 gramm. 0,5 liter víz, súlyos túlsúlyos - 40 gramm. 0,75 l víz.
A Nodescale Sutron meleg oldata részeg, hozzáadhat citromlevet az íz javítása érdekében. Az első három napban a böjt, a negatív mellékhatások lehetségesek: fejfájás és migrén, csökkentett nyomás, görcsök, feltűnő, ideiglenes látás rendellenességek, duzzanat, alvászavar. Általában ezek a tünetek gyorsan áthaladnak, és az éhezés nagy része úgy tűnik, hogy a könnyűség érzése, az energia, a megvilágosodás és a munkaképesség javítása.
Ajánlott lebegő tanfolyam időtartama - 7 nap. Menjen a normál táplálkozásra is fokozatosan. Enni az éhezés utolsó napján 1 alma ebéd közben, gondosan rágás, vacsora - könnyű zöldségleves.
A böjt napok után 2-3-ban be kell tartania ugyanezt a teljesítményt, mint az éhezés előkészítése során. A böjtölés évente 1-2 alkalommal a legjobb, de jobb, ha elkerülhető a tél, mivel ezúttal felemelt vírusfertőzések.
A böjt első három napján a testet új módban újjáépítik, és a belső erőforrásait használják - fehérjék és zsírok. Először is, az izomszövetből származó fehérjék fogyasztásra kerülnek, zsírokat használnak;. Ez a pillanat az éhezésben, sokan a legtöbb negatívnak tartják.
Az éheztető ellenfelek azzal érvelnek, hogy az élelmiszer teljes elutasítása nem erősíti meg, de csak gyengíti a testet, és a fertőzések és vírusok miatt sebezhetőbbé teszi. A gyors izomveszteség befolyásolhatja a szívizmokat is, ami különösen veszélyes a szívbetegségben szenvedők számára.
A böjtölő szerek azt állítják, hogy az izomtömeg gyorsan helyreállítja a szokásos táplálkozásra való átmenetet és a megfelelő fizikai aktivitást. Azonban ajánlott az italok (kefir, szérum, szója tej) fehérjék bevétele az éhezés alatt (kefir, szérum, szója tej), és maradjon fizikailag aktív (séták, kocogás, töltés).
A javított éhezés folytatása előtt forduljon orvoshoz.
A kategorikusan ellenjavallt éhezés az alábbi esetekben:
- Kimerültség, anorexia;
- Súlyos depresszió;
- A pajzsmirigy hiperfunkciója;
- Agyi vaszkuláris kudarc;
- Vese- vagy májelégtelenség;
- Terhesség és etetés.
Hosszú böjtölés még az egészséges emberek számára is mindig szivárognia kell az orvos felügyelete alatt.
Az éhezés segít a fogyásban?
Ez a kérdés sok, de egy egyértelmű választ nehezen adni. Természetesen a böjtölés során gyorsan kilépő kilogramm gyorsan távozik, de gyorsan visszatér a szokásos erőműre való áttérés során, ebben az érvelésben és az éhezés elleni küzdelemben. De az inga hatását csak akkor lehet elkerülni, ha teljes mértékben felülvizsgálja a táplálkozásod megközelítését és az élet újjáépítését egy új, egészséges módon.
A böjt, amely a legősibb étrendnek nevezhető, elkezdte alkalmazni a test egészségét és a szellem egészségét, nem azért, mert néhány társadalmi (súly) vagy kulturális (vallási) egyezmények, hanem a felhalmozott évszázados élményből.
