Sok szülő panaszkodik, hogy gyermekeik nem alszanak. Egy álomban vagy többé-kevésbé töltenek, mint. Ha ezen tünetek mellett a gyermek nem tud aludni normálisan, talán alvászavarban szenved.
Tartalom
Miért nem tud elaludni?
Nagyon fontos tudni, hogy a gyermeke jól alszik. Megtudhatja a mosolygó arcát, a jó hangulat és az energiaállományt. A fáradt gyermek problémákat okozhat a viselkedésben. Az alvási problémák stresszt is okozhatnak mind Öntől, mind más családtagoktól.
Sok szülő nem tudja pontosan hány órát kell aludni. A szakértők a következő órákra ajánlott minden korszakban:
- Csecsemők (3-11 hónap): 14-15 óra;
- Gyermekek, akik sétálnak: 12 és 14 óra között;
- Preschoolers: 11-13 óra;
- Iskolai gyerekek: 10 és 11 óra között.
A szülőktől kapott információk szerint sok gyermek nem alszik. Egy álomban vagy többé-kevésbé töltenek, mint. De szinte mindenki aludt egész éjjel. Azok a gyermekek, akik nem tudnak elaludni, alvó rendellenességben szenvedhetnek.
Íme néhány olyan jel, amelyet a gyermeknek problémái vannak az alvással:
- Túl sok időt töltesz «Segítség» elalszik a gyermeke;
- A gyermeke ismételten éjszaka emelkedik;
- A gyermeke nagyon hangosan szippant, vagy rosszul lélegzik egy éjszakán át;
- A gyermek viselkedése, a hangulat, az iskolai jel megváltozott;
- Gyermeke elkezdett vizelni az ágyban, bár ezt korábban nem tette meg;
- Elvesztettél egy álmodat a gyermek rossz álma miatt.
A gyermek alvászavar két problémája
Sok gyermek szenved az álmatlanság (álmatlanság) gyermekkorban. Az alvási rendellenesség a következő két problémát vonja maga után:
• Alvási rendellenesség az egyesület alapján
Sokan rövid ideig ébrednek fel egy éjszakán át. Leggyakrabban az alvás színpadán történik, amikor a legnagyobb számú álmokat látjuk. Az alvás szakasza ismert a gyors szemmozgásokról (REM-SLEEP). Általában nem veszi észre, hogy ezek az ébredek és hamarosan elaludtunk.
Kisgyermekek ébredhetnek sírni. A szülők úgy érzik, hogy meg kell felelniük «Segítség» Újra elaludni. Ezt a gyermek rázásával vagy táplálásával lehet elvégezni, akkor is feküdhet mellette. Eredményeként — Sok gyermek, idő után, nem tudnak elaludni önmagukban.
Ezek a szülők segítségétől függenek, hanem megtanulják, hogyan lehet egyedül érezni magát. A gyermek elkezdi társítani az indulást aludni a szülők cselekedeteivel. Ha a gyermeke alkalmas erre a leírásra, akkor az Egyesületen alapuló alvási rendellenességben szenved.
Ebben a helyzetben a szülő megérti, hogy gyermeke alvási rendellenességet szenved: «Kimerültem. Minden alkalommal, amikor aludni fogok, egy gyereket kell lennem. Ha az éjszaka közepén emelkedik, soha nem fog elaludni, amíg nem hagyom».
Adatok A gyermek kötődik a hulladék aludni a márka. Ha ez nem történik meg, akkor nem elalszik.
• A helytelenül telepített alvás és ébresztés által okozott alvási problémák
Alvás problémái, általában 2 év után előfordulnak. Úgy tűnik, amikor a gyermeke elkezdi megtagadni, hogy lefeküdjön, minden módon eszik, nem hagyja, hogy elhagyja az ágyát. Az alvás telepítésének problémái alvás közben fordulhatnak elő, csendes óra, vagy éjszaka, amikor a gyermek felébred.
A szülőknek meg kell adniuk, hogy pontosan mit döntenek, amikor itt az ideje lefeküdni. Azt kell ragaszkodniuk, még akkor is, ha a gyermek nem ért egyet, vagy úgy néz ki, mint elég aktív. A gyerekek nagyon feltalálhatók, ha a lehető leghosszabb ideig ébrednek.
A gyerekek megkérhetik, hogy újra megölhessenek őket, kérhetnek egy zsebkendőt, egy pohár vizet, egy másik mese éjszaka, bekapcsolják vagy ki a fényt, vagy mondd el neked «valami fontos». Megtudja, hol az igazság, és ahol a hazugság nagyon nehéz lesz.
Szilárdnak és következetesnek kell lennie, ha reagálsz ezekekre a trükkökre. A pot csak a gyermek viselkedését súlyosbítja. A szülőknek egyértelműen el kell hagyniuk a gyerekeket, hogy aludjanak.
Hogyan lehet jobban segíteni a gyermek alvásának?
Íme néhány szabály, annak érdekében, hogy segítsen a gyermek alvásának jobb:
- Ragadja meg az állandó hulladékot. Minden alkalommal, amikor a gyermek 10-30 percig főzésre adja.
- Állítsa be az időtartamot lefekvés előtt.
- Kommunikáljon egy gyermekkel lefekvés előtt. Ne engedélyezze a TV-t, a videót vagy a számítógépet, hogy vegye be a helyét.
- Ne hagyja, hogy a gyermek filmeket, programokat, videojátékokat nézzen, amelyek nem alkalmasak az életkorra.
- Ne hagyja, hogy a gyermek elaludjon a kezedben, egy üvegt takarításkor.
- Lefekvés előtt, ne hagyja, hogy a gyermek vagy italok koffeint tartalmaznak. A csokoládé és a szénsavas italok. Próbálja meg, hogy ne adjon neki gyógyszert ösztönző ébrenlét.
Baba jól alszik egy éjszakán át, vidám egész nap. Minél jobban alszik a gyermek, annál boldogabb az egész család érzi magát. A gyermekek alvási problémái nem bűntudat a szülők. Ez nem jelenti azt, hogy ezek a problémák nagyon komolyak.
Ha a gyermeke továbbra is problémákat okoz az alvás során, beszéljen a gyermekorvosával vagy az alvás szakértőjével.
