Korábban sok orvos azt tanácsolta, amikor az álmatlanság vegyen egy pohár koktélt vagy borokat ágy előtt. Ebből a módszerből már régóta elutasították, de sokan még mindig alkoholt vesznek alvó tablettaként. Mi, az alkoholizmus nyilvánvaló veszélye mellett rossz, ez a módszer az álmatlanság elleni küzdelemre?
Tartalom
Vannak, akik úgy vélik, hogy az alkohol egy része este segít nekik pihenni és gyorsabban elaludni, de mások, miután egyáltalán nem tud aludni. Gyakorlatilag minden ember 1-2 mirigy után, este részeg, alvás nyugtalan és szakaszos. Ahelyett, hogy keményen alszik, az ember sokszor ébred fel az éjszakára. Az alvás az alkohol vétele után mindig kiderül, hogy rövidebb.
Az alkohol dózisa, amely egy pohár koktélban vagy borban van az ebéd alatt, vagy egy pohár délután likőrben, valószínűleg nem marad a vérben, amíg az éjszaka hívja az álmatlanságot, hanem egy pohár, részeg 1-2 óra Alvás előtt ez egy másik kérdés.
Megnézheti magát. Ha hozzászoksz erre, inni 1-2 pohár alkoholt lefekvés előtt, és másnap írja le, hogyan töltötték az éjszakát és hogyan érezték a nap folyamán. A következő héten nem eszik alkoholt esténként, és nézze meg, hogy az álom lesz, és hogyan fogod érezni. Miután ezt választja.
Ha minden este általában néhány poharat iszik, és nehéz megállítani azonnal, akkor fokozatosan megtagadhatja az alkoholt. Próbálja meg korlátozni magunkat egy üvegre, majd néhány nap múlva, menjen az alacsonyabb alkoholtartalommal rendelkező részekre, és fokozatosan teljesen megszüntesse az alkoholt, cserélje ki a gyümölcslécel.
Szóval, ha remélsz, hogy az alkohol hozzájárul az alváshoz, tudja, hogy a várakozások várnak itt. Először is, az alkohol rosszabbá teszi az alvás minőségét, és ráadásul alkoholos függést is kialakíthat. Sok alkoholizmusú beteg felismeri, hogy rendszeresen elkezdtek ivani, hogy jobban elaludjanak.
A krónikus alkoholizmus kihívása során az alvási jellemzők élesen különböznek a normától. Általános szabályként az alvás nagyon zavart, gyakran több száz argumentum van az éjszaka gyakran. Ilyen betegeknél megjegyezték «Korai öregedés» Alvás: SHOW: Sok ébredés, lerövidítés vagy delta alvás, az alvási időszakok csökkentése BDG, szakaszos és felületi jellegű alvás, gyakran növekszik az ágyban az ágyban, a napi ritmus alvás, néha túlzott napi álmosság. Ezek a kellemetlen megnyilvánulások sok hónapig tartanak fenn, és még évek után a személy leállt. Az alvási jellemzőkben lévő anomáliák mind a gyermekek, akiknek anyái az alkoholt a terhesség alatt fogyasztottak.
Egyes emberekben az alkohol okozza vagy erősíti az álmos apnoe-t (légzőszervi ütközési epizódok alvás közben), amely néha csak erős horkolás vagy javaslat formájában jelenik meg, de egyes esetekben veszélyeztetheti az ember életét, különösen, ha krónikus tüdők vagy szívbetegség. Az alkohol rontja a helyzetet, ami a torok izmok relaxációját okozza, és elnyomja az ébresztési mechanizmusokat.
Az egyetemi számítógépeken. Florida Gaynesville-ben egy ilyen kísérletet tartottak. 20 és 20-65 éves korú férfi, az alvás jellemzőit egy órán belül rögzítették, miután 4 pohár vodkát kaptak. A Sleepy Apnea epizódjainak száma 5-szer emelkedett az ilyen dózis után. «A szív- és tüdőbetegségeknél a lefekvés előtti mérsékelt alkoholfogyasztás veszélye a kockázat» - Floridai tudósok jöttek erre a következtetésre.
Bizonyos esetekben a krónikus alkoholizmusban szenvedő betegek az alkoholtartalmú álmatlanság elutasításával súlyosbíthatják - gyakori ébredés, szorongás, rémálmok. Néha az ilyen betegek újra megkezdik az ivást, hogy megszabaduljanak a törlési szindrómával kapcsolatos álmatlanságtól. Egy ördögi kör létrejön.
Ha azonban a krónikus beteg továbbra is tartózkodik az alkoholtól, alvása drámaian javulhat 2 héten keresztül, bár jelentős súlyossággal és az alkoholfüggőség időtartamával hosszabb ideig szükséges lehet.
Ez megtörténik, hogy az álom helyreállt, rendkívül lassú - még 2 év teljes absztinencia után is rosszabb lehet, mint az egészséges embereknél. Bizonyos esetekben az alvás egyáltalán nem normális. Nem világos, hogy az ilyen jogsértések tükröződnek-e az agyi alkohol visszafordíthatatlan károsodásában, vagy az álmok mindig rosszak voltak, és elkezdtek inni, és megpróbálták megoldani ezt a problémát. Kérjük, fogadja el azt a tényt, hogy megszabadulni az alkohol eltörlésével kapcsolatos álmatlanságot, sok időt hagy, talán évekig; Ha nehezen kezelheti magát, kérjük, forduljon szakemberhez.
Bill Cynes, 48 éves autó kereskedő, Bachelor, nagyon barátságos srác volt, szerette enni és inni. Soha nem volt házas, de mindig volt barátnője. Optimista, 1980-ban hozta létre. Új vállalkozás, nagyobb, mint a követt. Egy idő után a termékek iránti kereslet csökkent. 6 hónapig a Queens csődbe ment. Barátnője elhagyta. Mostantól ett, és egyedül hozott 11 kg-ot 2 hónapig.
A kalandok romlottak. Éjszaka, gyakran felébredt, és reggel nehézségekbe ütközött. Először úgy tűnt, hogy csak a másnaposság miatt volt. De a rossz jólét és a nap álmosság folytatódott. Az orvos úgy ítélte meg, hogy az álmatlanság lehetséges, a stresszhez kapcsolódó és írta le.
Azonban a tabletták fogadásának kezdetével az álom még jobban romlott. Queens egyre gyakrabban ébredt fel, majd sokáig nem tudott aludni. A hálózsák dupla adagja súlyosbította a helyzetet. Most délután aludni akartam, hogy az eladó által a vállalatnál lehetetlen dolgozni, ahol Bill felkelt, miután elvesztette társaságát. Emellett problémák merültek fel a szívvel - úgy érezték, hogy arrhythmia, majd szívverés.
Visszatérés az egykori barátnő városához, valószínűleg mentette a Queens életét. Úgy döntöttek, hogy időt töltenek a régi emlékezet mentén, és megrázta a látást. Egy férfi, aki 4 évvel ezelőtt mindig szilárdan aludt éjszaka, most minden percen keresztül felébredt, ugyanakkor a száját megragadja és elkapta a száját. Ezenkívül morogta és rohant az ágyban, mint egy hal, kihúzva a vízből. A nő az alvászavarok kezelésére vezetett, ahol álmos apnoe-t diagnosztizálták.
Alkohol + alvó tabletták = veszély!
Ebben az esetben az álmatlanság, meglehetősen lehetséges volt, először a stressz okozta. Azonban, amikor Cynesproved, hajlamos az apnoe aludni. Az alkoholfogyasztás az apnoe amplifikációjához vezetett, így a beteg gyakran ébred fel, a fecske levegője. Aztán elkezdte az alvó tablettákat, és mivel elnyomják a légzési tevékenységet, a légzési rendellenességeket az alvás során fokozták. A tényezők kombinációja, mint például a testtömeg növekedése, az alkohol és az alvó tabletták használata súlyos álmos apnoe szindrómához vezetett, amelynek eredményeképpen a szívritmuszmia kifejlesztett.
Ne feledje a legfontosabb szabályt: Soha ne vegyen alkoholt alvó tablettákkal. Az ilyen kombináció súlyos mellékhatásokhoz és halálhoz vezethet.
A kezelésnek először megszüntette a legváltozatosabb problémát. A sebészeti művelet után, hogy megszabaduljon az apnoe-tól, a betegünk hosszú utat kezdett a korábbi egészségügyi helyreállítani - átadta az alkoholizmus kezelését, majd fokozatosan megtagadta az alvást. Végül felvettem őt a testsúly csökkentése érdekében. Most, még 4 év után ez az ember szilárdan alszik.
