Ismeretes, hogy az endometriózis kezelésére alkalmazott hormonális szerek befolyásolják a menstruációs ciklust. Egyéb mellékhatások - árapályok és csökkentett libidó. Tanácsunk azok számára, akik ilyenek «Mesterséges csúcspont».
Tartalom
Tilt és éjszakai izzadás
Sok olyan gyógyszer, amelyet az endometriózis (Lupron, Sinarlal, Prostup, Enantant és Zoladex) kezelésére használnak a nőknél, olyan mellékhatásokat adnak, amelyek hasonlítanak a menopauza megnyilvánulásaira, beleértve az árapályokat és az éjszakai verejtékeket. Természetesen ez nem az egyetlen mellékhatás, és nem a legsúlyosabban. De egyes nők alig kényelmetlenek a mindennapi élet, az alvás, a munka során.
Győzelem «Mesterséges csúcspont»
A javasolt tippeket úgy tervezték, hogy könnyen megkönnyítse az endometriózis kezelésére szolgáló nők mellékhatásait:
- Egyél több friss zöldséget, gabonaféléket, friss gyümölcsöt, valamint «Hasznos» A halakban, az olajbogyókban és a diófélékben található zsírok.
- Korlátozza a finomított szénhidrátok fogyasztását.
- Viseljen könnyű ruhát a természetes szálakból, mint például a pamut, a len, selyem. A rövid ujjú vagy ujjatlan kabátok blúza megkönnyíti a hőmérséklet szabályozását. Kerülje a ruhát a szintetikus szövetből és gyapjúból.
- Az alkohol hozzájárul a kapcsolatokhoz, így a kezelés során teljesen elhagyni kell az alkoholt.
- A forró italok, a levesek és a fűszeres ételek is hozzájárulnak az árapályok előfordulásához. Ez igaz a koffeinre és néhány gyógyszerre (például antiallergiás gyógyszerek).
- Ügyeljen arra, hogy bizonyos élelmiszerekre és italokra reagáljon. Ha kellemetlen érzést okoznak, próbálja meg elkerülni a használatukat.
- Igyon több folyadékot a nap folyamán.
- Végezzen bizonyos fizikai gyakorlatokat a nap folyamán. A tanulmányok azt mutatják, hogy a fizikai gyakorlatok csökkentik az árapályok súlyosságát. A legfontosabb dolog az, hogy reggel, és ne lefekvés előtt.
- Használjon ventilátort.
- Viseljen ventilátort veled.
- Tegyük fel, hogy a hálószobában hűvös lesz, amelyhez ventilátorokat vagy légkondicionálót használhat. Egy nyitott ablakkal aludhat.
- Ajánlatos aludni pamut alsónemű, mivel a legjobb hiányzik a hőt.
- A dohányzás is lendületként szolgál az árapályok előfordulásához. Ezért ajánlott megtagadni a kezelésre.
- A fehérneműt pamutból kell készíteni, hogy könnyen kihagyja a levegőt és az izzadságot.
- Használja az E-vitamint, az esti primroseolajat, vitamin- és ásványi komplexeket.
- Feszültség – az árapályok egyik oka. Próbálja meg elkerülni a felesleges stresszeket, próbálja meg pihenni, kérje meg, hogy masszázst, vagy hallgasson nyugodt zenét.
- Kerülje a forró fürdőt vagy zuhanyzást lefekvés előtt. Ha lefekvés előtt kell fürdeni, akkor a víznek hűvösnek kell lennie.
- A mély és lassú légzés segíthet a botok vezérlésében.
- Ha előhúzza az árapályt, azonnal inni egy pohár hideg vizet vagy hideg növényi teát. Nevezhetsz nedves törülközőkkel.
- Ha az árapályai nagyon hangsúlyosak, és a felsorolt módszerek nem segítenek, ajánlott konzultálni az orvossal. Az orvos hozzárendelhet bizonyos gyógyszereket (például antidepresszánsokat vagy ösztrogén fedelét).
