Klimetikus lovaglás – Ez a test tetején lévő hő érzése. A flips hirtelen, és a klimakok egyik tünete. A klimétálható árapályok kevésbé gyakoriak és gyorsabbak. Ehhez az orvosok azt javasolják, hogy a nők javítsa az ételt, az életmódot, ne idegesítsük, és átadják a speciális terápia folyamán.
Tartalom
Annak érdekében, hogy a menopauzális árapályokat ne zavarják oly gyakran, ajánlott átgondolni szokásaikat és életmódjukat. Először azonosítani kell azokat a tényezőket, amelyek befolyásolják az árapályok erejét és gyakoriságát, és ha lehetséges, kizárják őket. Ez lehet az alkohol használata, és a koffeint tartalmazó italok és a nap túlzott tartózkodása. Ezért hasznos könnyű könnyű ruhákat viselni, több friss gyümölcs és zöldség, és kizárja a sült ételeket az étrendből. Az árapályok súlyosbítják a stresszt, így meg kell tanulnod pihenni. Hasznos olyan berendezés, mint meditáció vagy jóga, amely segít a feszültség kezelésében.
Fitnesz és mély lélegzet
Fitness osztályok, ha rendszeresen csinálod, csökkenti az árapályok intenzitását is. Ehhez elegendő hetente ötször egyszerre vonzani. Ésszerű terhelések pozitív hatással vannak a testre. Segítsen irányítani a térképeket és a mély légzést. A szakértők rendszeresen elvégzik a légzési gyakorlatokat. Az ilyen osztályokat naponta kétszer kell elvégezni 15-re–20 perc. Ez azt jelenti, hogy a meghatározott idő alatt 6 gyakorisággal kell lélegezni–8 belélegzés percenként.
Hormon terápia
Ha az összes erőfeszítéssel ellentétben az árapály gyakorisága és ereje nem csökken, akkor a nőgyógyász tanácsadását kell keresni. Az orvos kiválasztja a megfelelő kezelést. Lehetséges, hogy a hormonterápia folyamata segít. Fontos tudni, hogy a gyógyszerek nem gyógyítják az árapályoktól, egyszerűen a kellemetlen tünetek használatakor csökkennek. Néha a menopauzális árapályok teljesen eltűnnek a kábítószerek fogadása során, és a kezelés megszüntetése után megújulnak. Ennek elkerülése érdekében az orvos javasolhatja a készítmények fokozatos elutasítását. Az árapályok előnyének legelőnyösebb formája a hormonális terápia. Az ilyen kezelés nem ad azonnali hatást, annak eredménye csak néhány hónap alatt nyilvánul meg. Az ösztrogénen alapuló gyógyszer kiválasztja az orvost, figyelembe véve a klimakok és a húgyúti szféra egyéb problémáinak tüneteit.
Nem mentelmi kezelések
Ha a nő ösztrogén ellenjavallt, az orvosok nem immunvolt gyógyszereket ajánlnak. Leggyakrabban klonidin és progesztin. A klonidin előkészítése javasolja a vérnyomás csökkentését. Ez a gyógyszer cselekedete miatt szűkíti a véredényeket, mivel az árapályok nem olyan intenzívek. Különösen hatékonyan használja ezt a gyógyszert azoknak a nőknek, akik magas vérnyomásban szenvednek. A Klonidina vételét általában a szájszárazság érzése kíséri mellékhatásként. Lehetséges fejfájás és könnyű hányinger is. A progesztinek orálisan vagy intramuszkulárisan kezelhetők. Néha mellékhatásként abnormális menstruációt alakíthat ki. Az orális gyógyszeres kezeléssel ez a kockázat sokkal alacsonyabb. Az árapályok intenzitásának csökkentése általában a kábítószer befogadását követő harmadik hónapban történik.
E-vitamin vétel
Egyes orvosok úgy vélik, hogy számos tanulmányra támaszkodva támaszkodva, hogy az E-vitamin vétele csökkenti a menopauza áradások gyakoriságát és erejét is. De ennek a vitaminnak a kontrollált vétele károsíthatja az egészséget. Végtére is, az E-vitamin képes időben felhalmozni a testületben, és a túlzottan bizonyos betegségek kialakulásához vezet. Ezért az E-vitamin csak az ajánlásra és a szakember ellenőrzésére következik.
