Milyen étrendnek kell lennie a gastroesophagealis reflux betegséggel? Válasz erre a kérdésre, amit a cikkben talál.
Tartalom
Gastrooesophagealis reflux betegség, néha gyomorégésnek nevezik,
- Ez krónikus, hajlamos az esedékes betegségre
A nyelőcső gyomor- vagy duodenális tartalmának patrológiai refluxja.
Ez az emésztőrendszer egyik legelterjedtebb betegsége
hosszú áramlás és fenyegető élet szövődményekkel.
A gastrooesophagealis reflux betegség nem csak felnőtteket érint,
De a gyerekek, még a csecsemők is, így nagyon fontos ismerni a tüneteit, és képesek megakadályozni
Támadások gyomorégés.
Óvatosan okoz különböző termékek fogyasztását, például csokoládét,
Citrus, akut, zsíros és sós étel. Helytelen idővel kombinálva
evés (túl korai vagy túl késő), és túlzottan az egészségtelen ételeket
Elősegíti a súlyt és az elhízást. Tehát a gyomorégés elkerülése érdekében
A gastrooesophagealis reflux betegség miatt meg kell változtatnia az étrendet.
A megfelelő étrend elég gyorsan megkönnyíti a gyomorégést. Megtalált
Az elfogyasztott termékek helyes aránya megbirkózhat a gyomorégéssel.
Tegyen egy étrendet elég nagy tartalmú sovány fehérjével és egy kis frakcióval
Keményítő és édességek.
A nagy mennyiségű cukor fogyása súlyosbítja a gyomorégést.
A cukor bosszantó a nyelőcső epitéliumát és a gyomrot, és serkenti a választást
Gyomorsav. A cukor fermentációjának eredményeként a gyomorgáz alakul ki,
És a magas cukortartalom hozzájárul a gyomorbaktériumok reprodukálásához,
amely az orvosi kutatás szerint krónikus gyomorfekélyek kialakulását okozhatja. Állítsa le vagy drasztikusan csökkentse a cukor fogyasztását
termékeit tartalmazza.
Az alkohol az egyik kevés anyag
közvetlenül a gyomorban felszívódik; A legtöbb táplálkozási összetevő felszívódik
Vékony belek. Alkohol, mint a cukor, közvetlen
a traumatikus hatás a gyomorbélésen, és serkenti a megnövekedett
A gyomorsav szekréciója. Ezenkívül ellazítja a záradékot az alján
a nyelőcső, amelynek eredményeképpen a gyomorsav öntötte a nyelőcsőben
valószinűbb. Állítsa le vagy drasztikusan csökkentse az alkoholfogyasztást
Italok.
Mint illóolajok is lazítanak a nyelőcső sphincter.
Kerülje el a termékeket (italok, rágógumi és t. D.), ízesített
Ezek az olajok.
A csokoládé szinte azonnal csökkenti a záró záróhelyeit
nyelőcső. A bűnösnek köszönhetően koffeinszerű anyagnak tűnik,
Csokoládéval. Állítsa le vagy drasztikusan csökkentse a csokoládéfogyasztást
Minden űrlap.
Köszönhetően a kávé és a tea és a tea, amelyek benne vannak
Relax sphincter és gyomorsavöntés a nyelőcsőben. Fokozatosan
Megszabaduljon a koffein-függőségtől. Tegye elég lassan
Kerülje a koffein absztinencia tüneteit: álmosság, ingerlékenység,
Erős fejfájás.
A kövér étel szinte azonnal vezet a sphincter relaxációhoz
nyelőcső és dobja sav. Próbálja meg korlátozni a zsírok fogyasztását
hogy az étrend összes kalóriájának 30% -a az összes kalória 30% -át tette ki
Az abszorpciót a nap folyamán osztották el.
Bár úgy tűnik, hogy a tej nyugtató hatással van
A gyomor, a valóságban csak ideiglenesen semlegesíti
gyomorsav, amely után a tartalma még nagyobb, mint
Előtt. A tejtermékek valóban forrásnak kell lenniük
kiváló minőségű fehérje, de használja őket egy másik élelmiszerrel és
Ne használjon gyomorégés eszközként.
A narancslé megzavarhatja a hullám-szerű koordinációt
a nyelőcső izommozgása, amely görcsökhez vezet, különösen az esetekben,
Amikor az üreges láz már irritálódik savval. Ez a termék azonban nem kellemes,
Csökkentse egyszeri fogyasztását akár 50 ml-ig.
Fűszerek, különösen, mint például a paprika vagy
A por paprika olyan marósavakat tartalmaz, amelyek közvetlenül bosszantják
A gyomor és a gyomorégés vezetése. Próbálja meg elkerülni a fűszereket, különösen a
A gyomorégés súlyosbodásának időszaka.
Termékek paradicsomból - gyümölcslevek, paszták, mártások - bosszanthat
a gyomor és a nyelőcső falai közvetlenül, valamint megsértik a koordináltat
A nyelőcső izmainak akciója, az élelmiszerek irányítása a gyomorban.
A gyomorégés gyors megszüntetése érdekében az orvosok ajánlják a fogyasztást
tej, bár a tejtermékek stimulálják a gyomorsav termelését, a
A legtöbb súlyosító reflux betegség.
Szintén szisztematikus gyomorégéssel, rendszeres frakcionálással
étkezések, így a csatorna szűkösnek kell lennie, de néhány után
Az óráknak meg kell követniük a vacsorát, például a hátrányos teát
keksz.
Táplálkozás, amikor a gyomorégésnek komplex szénhidrátokban kell lennie, ami
kenyérben, rizsben és tésztaban; A komplex szénhidrátok szabályozzák a gyomortermelést
Savak segítenek elkerülni a gyomorégést.
Óvatosan rágja az ételt, enni anélkül, hogy rohanna, és ne feledje
Egy étkezés legalább 20 percet kell elfoglalnia - ez az idő
Az összes tápanyagfelület asszimilációjához szükséges.
Étkezés közben és azonnal
Legalább 45 percig tartsa a test közvetlen helyzetét.
Azt is javasoljuk, hogy az etetés kis frakcionálja, t.Nak nek.
A gyakori táplálkozás hozzájárul a gyomorsav-termelés normalizálásához.
Az orvosok és a táplálkozási képviselők azt is javasolják, hogy gazdagítsa a zöldségápolást
fehérjék, például babok és lencse, akik az állati fehérjéket helyettesítsenek.
Ezenkívül a gyomorégés csökkentése érdekében nemcsak követni kell
az, amit eszik, de mikor és milyen mennyiségben. Kívánatos
legalább hatszor naponta, t.E. Ismerje meg az ismerős reggelit,
Ebéd és vacsora félig.
További információ a feed módban, amikor a gyomorégés, akkor
Szerezd meg az orvost, a gasztroenterológust vagy a táplálkozási szerveket. Az orvos segít
az Ön igényeinek megfelelő tápegységet és
Egészségi állapot.
