A 2014. április 14-től május 14-ig terjedő időszakban mindenki csak elemzést adhat a magnézium szintjére a vérben. Moszkvában és a Moszkva régió összes Invitro központja részt vesz a programban.
Tartalom
Az elmúlt években a kutatók a különböző területeken a klinikai orvostudomány már felkeltette a problémára a magnéziumhiány és szerepe a kialakulását különböző kóros állapotok és folyamatok az emberi test. Az orosz tudósok közzétett adatai szerint az oroszok 30% -a kevesebb mint 70% -át kapja a magnézium napi szükségletének 70% -át .
Ugyanakkor a magnézium létfontosságú elem, amely a sejtek, az izmok, szervek és az egész idegrendszer normál működéséhez szükséges. Hátránya figyelhető meg az áramellátásban (diéta), vagy növeli a makroelegen szükségességét:
- magas mentális és mentális terheléssel;
- stressz alatt;
- Ha nagy mennyiségű olajos ételt fogyaszt, gyorsétterem, alkohol és kávé;
- terhesség alatt;
- A növekedési és fejlesztési időszakokban.
A magnéziumok különleges szerepe az idegrendszer fenntartásában. Részt vesz az idegimpulzusok átadásának szabályozásában, és hátránya, hogy emelkedett sejt-izgatottsághoz vezethet. Ezért, a magnéziumhiány, a szervezet képes ellenállni a negatív tényezőkkel, és nehezebbé válik a stressz elleni küzdelemhez. A hottertion klinikai megnyilvánulása a magnéziumhiányhoz kapcsolódik, amelynek napi szükséglete átlagosan 300-400 mg / nap.
A magnéziumhiány feltöltése érdekében ajánlott ragaszkodni a magnéziumban gazdag speciális étrendhez. Sajnos a napi étrend nem mindig biztosíthatja a szükséges szükségletet ehhez a makroelegenhez.
Hogyan lehet elkerülni a magnéziumhiányt a testben?
«Oroszországban ajánlott a napi magnéziumfogyasztás a nők és férfiak számára 400 mg. Terhes és szoptató nők esetében a napi szükséglet felett van — 450 mg, — Megjegyzések A helyzet klinikai farmakológus, D.M.N., Professzor, igazgatóhelyettese az Orosz Központ Tudományos Mikroelemek Intézetének tudományos munkáért UNESCO, az IVGM Gromova Olga Alkseeva Farmakológiai és Klinikai Farmakológiai Tanszékének professzora. — Ez a fontos mikroelem a szervezetben nem készül, így az egész napi adagnak étkezési és ivóvízzel kell rendelkeznie. Az algák, hal, bab, gabona, szárított gyümölcsök, banán, spenót, arugula, brokkoli, saláta, bogyók gazdagítására van szükség. Különösen gazdag magnéziumi halak és kitermelő növények (spenót, zöld hagyma, káposzta). A magnézium sok diófélékben, de az asszimilációja jelentéktelen, különösen a gyermekeknél. Sok magnézium is tartalmaz a természetes fekete csokoládé, hanem a diófélék és a csokoládé — A magas kalóriatartalmú termék és a szenvedély súlygyarapodáshoz vezethet, így nem ajánlott napi fogyasztásra. Sajnos a napi étrend nem mindig biztosíthatja a magnézium szükséges szükségességét, majd magnézium-tartalmú gyógyszerek jönnek a mentésre, ami segíti a hiányosságát. Fontos, hogy ezek a gyógyszerek olyan szerves magnéziumsókat tartalmazzák, amelyek jobban felszívódnak. Az orvossal folytatott konzultációt követően javasoljuk, hogy készítsünk készítményeket, amelyek magukban foglalják a magnézium és a B6-vitamin kombinációját, amely javítja a nyomkövető elem abszorpcióját a gyomor-bél traktusból és a testsejtekbe való behatolását».
