Az első "harang" a gerinc

tartalom

  • Ne forgasd, és a kérdőjel
  • Válassza ki a megfelelő cipő és séta, séta, séta ...
  • Erősíti a csontokat kocsonya!
  • A legjobb jutalom - egy álom

  • Ne forgasd, és a kérdőjel

    Az első "harang" a gerincElméletek és hipotézisek miért van torzításgerinc, sokat. Tehát neuropsychologists azt mondják, hogy "töredezettségmentesítés" csigolyák annak köszönhető, hogy az információs túlterheltség gyermek. A gyermek kap túl nagy az információ áramlását.

    Ennek eredményeként - az információ a stressz. Az agy jelzi a szervezet kitisztul. És létrehoz egy bizonyos formája, - a fejlődő egy adott betegség. Ne feledje, a mondat a film "Office Romance", "hunching minden, skukozhilas a rongyos cipő, és megvakarta a munka"? Ez a helyzet.

    Más orvosok úgy vélik, hogy a görbület a gerinc öröklődik. Plusz mindennapi élet eredménye: rossz cipő, kényelmetlen székek, asztalok, a fizikai aktivitás hiánya ...

    De nem számít, hány hipotézisek merülnek fel, ezeket mind szűkülnek le egy dolog - a betegségek megelőzése a gerinc átfogó megközelítésre van szükség.

    Az a mód, közvetlenül segít megtartani a gyermeketsokkal magabiztosabb. A helyes testtartás mellkas szélesebbé válik, jobban kidolgozott tüdő és a szív. Mivel a görnyedt van egy túlterhelés az egyes izomcsoportok. A gyermek teste elfárad és gyorsan talál egy kényelmes helyzetben - ívelt. Ennek eredményeként a megszakított fejlődés a gerinc és az egész együttes és ínszalag berendezés. Ez gyakran vezet a korai degeneratív betegség lemez, gerincferdülés és hátfájás.

    - Mivel a helytelen testtartás, a gyermek nem csak problémák a gerinc, hanem a krónikus betegségek, a belső szervek - mondta a rendező a központ Dikulja Pavel Shaposhnikov. - Minden csigolya felelős a munkaEgy bizonyos hatóság. Ha a funkció a gerinc törött, nehéz ingerület, hogy a szöveteket és sejteket különböző részein a szervezetben. Idővel, ez ezeken a területeken alakul ki a különböző betegségek. A megfelelő testtartás terhelés a gerinc, amikor tanulás vagy munka egyenletesen eloszlik, és nincs túlterhelés az egyes szakaszok.

    Válassza ki a megfelelő cipő és séta, séta, séta ...

    Sok esetben, a betegségek megelőzéséreA gerinc lehet tornaprogramjainkon. De mielőtt úgy dönt, a sport, és kezdjük, hogy vegyenek részt, meg kell, hogy konzultáljon az orvosok. Kiválasztása sport rész a gyermek anélkül, hogy figyelembe véve a sajátosságait a mozgásszervi rendszer - ez egy nagy kockázat.

    - Fontos szerepet kialakulását a gerincjátszik helyesen megválasztott cipő, - mondja Ilja Perevalov, gyermek ortopéd sebész. - Például azért, mert a kényelmetlen cipőt okozhat scoliosis és deformitás az ízületek. Ha nem találja a kényelmes cipő, kap különleges ortopédiai. Szintén jó, hogy járni puha cipő, séta az izületek fejlesztettek ki. Általában a gyermek meg kell mozgatni, járni, a testmozgás, amely magában foglalja a gyaloglás, futás, úszás.

    A korai gyermekkor, a gyermek beleszeret a sport. Végzésére szimulátorok, úszni a medencében minden reggel csinálni torna. Ezen kívül jó lenne írni, hogy egy szakaszt a jóga. By the way, ez a sport az utóbbi időben népszerűvé vált Irkutszkban. Jóga - sima gyakorlatok, nyúlik az izmok és megtartja azokat a jó állapotban.

    Erősíti a csontokat kocsonya!

    Az ízületek is meg kell erősíteni a megfelelő táplálkozás. Az étrend legyen arról tartalmazó élelmiszerek nagy mennyiségű fehérjét és kalciumot. Ez túró, joghurt, tejföl, tojás, hal. Tól húskocsonyához hasznos. Az is szükséges, hogy pótolja a szervezetet vitaminokkal, esznek zöldséget, gyümölcsöt, és ne felejtsük el, a friss fűszernövényeket.

    A legjobb jutalom - egy álom

    Fontos tényező nemcsak a kialakulásátgerinc, hanem az egész test jobb nyaralás. Felkészülés alvás legyen egyfajta szertartás. Jó lefekvéskor vegye aromás sófürdő, hallgatni lágy zene. Aztán az álom befejeződött, távolítsa el az összes stressz és a lelki nyomás, amely felhalmozódott a nap folyamán.

    gyerekágy ne legyen túl puha. Ideális változata a matrac, mely hátul a testhelyzet megismétli az összes fiziológiai görbe a gerinc. Azt is ki kell választani a megfelelő párna. Meg kell alacsony, és kemény, úgy, hogy a fej nem emelkedik magas, és nem túlterhelt nyaki gerinc. A legjobb az egészben, ha a gyermek általában hozzá vannak szokva a hátára nélkül egy párnát.

    Együttesen ezek a módszerek a kiegészítő ésfokozza a terápiás és megelőző hatása van a szervezetben. És ha a gyerek megtanulja őket a gyermekkorból, hogy a gerince egy "állandó", és képes megbirkózni minden információs túlterheltség.

    Hagy egy válasz