Növényi diéta fogyás

Milyen diéta nem csak jön a nők számáraszeretnének megszabadulni a plusz kiló. A listát a jelenleg létező étrendek megtalálható rizs diéta, gyors diéta, kefir diéta alma diéta, és mások. Nem utolsósorban ebben a listában mono- és zöldség, beleértve a sárgarépa, a burgonya és uborka diéta.

Milyen diéta nem csak jön a nők, akik szeretnék megszabadulni a plusz kiló. A listát a jelenleg létező étrend megtalálható rizs diétaÉs az alma, kefir diéta és mások. Nem utolsósorban ebben a listában mono- és zöldség, beleértve a sárgarépa, a burgonya és uborka diéta, ami kell, hogy az íze a szerelmesek a gyökerek.

A fő előnye a növényi étrend az, hogy elég tápláló, és így alacsony kalóriatartalmú. Csak számos előnye lehet számítani, és a relatív olcsóság ilyen típusú étrend.

Így fogunk beszélni részletesebben az egyes ilyen fajta növényi mono-diéta.

burgonya diéta

Növényi diéta fogyás
Hosszú ideig a burgonyát tekinthető diétás termék, de a lényege az, hogy a megfelelő előkészítés, hogy alapját képezte burgonya diéta.

A burgonya magas C-vitamin tartalma,ami nélkülözhetetlen eszköze az immunrendszer erősítésére. A burgonya is gazdag kálium, és amely az értékes anyag normalizálását a szív. De a fő az, hogy a 100 gramm burgonya amely csak 70 kalória, ami azt jelzi, az alacsony kalóriatartalmú, a termék, valamint a hatékonyságát étrend, amelyek magukban foglalják a gyökér.

Mint minden diéta, a burgonya mono-diéta ellenjavallt egyéni intolerancia a termék, valamint abban az esetben, bármilyen betegség a gyomor-bél traktusban.

Menü burgonya diéta 3-4 napig.
Reggeli: egy pohár tejet.

Ebéd: 300 g burgonyapürével.

Vacsora: saláta 250 g burgonya és főtt tojás 1 (vagy fél tojás).

Amellett, hogy ezt a diétát kell enni multivitamin komplexek.

Menü burgonya diéta 5 napig.
Menü a nap: 1 kg főtt burgonya héjában kell osztani 5-6 étkezés. Egyél burgonya só nélkül szükség van, de meg kell, hogy szórja a burgonya zöldje: petrezselyem, metélőhagyma, kapor. A reggeli, akkor kell használni 1 kis szelet rozskenyér, és vacsora biztos, hogy 100 gramm friss zöldségek (káposzta, uborka, sárgarépa). A nap folyamán meg kell inni gyógyteákat és zöld tea cukor nélkül.

Burgonya diéta 14 napig.
A diéta szerint két hétig, a diéta így kell kinéznie.

Az első három nap használhatják nemtöbb mint fél kilogramm sült burgonyát héjában naponta. Ugyanakkor a szabad inni csak vizet. Nem tartoznak ide a fűszerek és a fűszereket. Vacsorára meg kell enni gyümölcsöt lehet választani.

A következő hét nap, délután lehet enni burgonyát használva a fűszerezés olívaolaj és só.

És az utolsó négy nap diéta, mint a fűszerezéshasználhatja fokhagyma, kapor és a citromlevet. Burgonya az elmúlt négy nap, nem lehet csak sütni, és felforraljuk. Vacsorára meg kell enni gyümölcsöt lehet választani.

Fontos! Másfél kiló krumplit, amit szabad enni naponta, akkor ossza hat egyenlő részletben, vagy a hatása a diéta lesz.

sárgarépa étrend

Növényi diéta fogyás
Sárgarépa gazdag aszkorbinsav, lecitin,jód, béta-karotin, illóolajok és a zsír, amely megtisztítja a testet. Szintén sárgarépa számos vitamint Csoportok E, D, PR, B, A, C. Ez a készlet a tápanyagok és vitaminok megtartja normális immunrendszer diéta idő, és normalizálja az anyagcserét, javítja a látás és ad a bőr egészséges szín .

Sárgarépa diéta szigorúan ellenjavalltjelenlétében gyomorfekély. Szintén sárgarépa étrend nem lehet alkalmas más betegségek a gyomor-bélrendszer, valamint a jelenléte szívproblémák. Ha problémája van az ilyen típusú, konzultáljon orvosával, mielőtt a diéta.

Van többféle sárgarépa diétás menük, amelyek mindegyike hoz különböző eredményeket, és a funkciók.

Sárgarépa diéta három napig mentesíti, akkor ajánlott használni az ünnepek után, kombinálva más diéták. Ez a diéta segíthet megszabadulni a három kilogramm vagy annál nagyobb.

Három napon belül meg kell enni csakreszelt sárgarépát a reszelő (minél több, annál jobb), ahol van, hogy adjunk hozzá egy evőkanál mézet és citromlevet. És ez az eredmény a táplálékban is fenn hosszabb, akkor ajánlott a negyedik nap mozogni élesen a többi étrend diéta és eszik sárgarépát, mint az első három nap, de még mindig enni egy nap, egy adag főtt krumpli és egy kis szelet kenyeret.

Drink folyadékok az étrendben lehet víz, tea.

Tíz-sárgarépa étrend azok a nők, akik a lehető legnagyobb mértékbenmegszabadulni számos nemkívánatos kilogramm. Mint egy három napos diéta tíz napig, és variáns ez lényegében egyet csak sárgarépát. Ki a táplálkozás is lehet a folytatása a diéta akár tizenegy nap és kiegészítve a táplálkozásnak a tizenegyedik napján burgonya és kenyér. Ez a fajta diéta lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a hét kilogramm és így tovább.

Az étrend tíz napig, a napi étrendet kell kinéznie:

  1. Kicsal három pohár sárgarépalé egy facsaró, inni ezt lé a nap folyamán.
  2. Lereszeljük a sárgarépát a reszelő a kívánt mennyiséget (minél több, annál jobb), behajt egy kis mennyiségű krémet a sárgarépa jobb tanulni. A nap folyamán, enni csak azt.

uborka étrend

Növényi diéta fogyás
Uborka diéta nem csak veszíteni 5-7 kiló egy hét, de nyissa ki a belekHogy vonja vissza a méreganyagokat a szervezetből, valamintserkentik az anyagcserét. Tekintettel arra a tényre, hogy az uborka gyakran használják szerves részeként a fehérített és hidratáló arcbőr, majd ezzel a növényi lehet ugyanabban az időben, és megfiatalítani a bőrt az étrendben. Azonban egy ilyen étrend nem ajánlott megismételni gyakrabban, mint havonta egyszer.

Uborka étrend ellenjavallatok betegségek esetében a gyomor-bél traktus, valamint az egyéni intolerancia a termék.

Menü uborka diéta 6-7 napig.
Reggeli: saláta uborka, fűszeres tejföllel és zöld, egy szelet fekete kenyeret, teát.

Ebéd: ugyanaz saláta, egy szelet fekete kenyeret és teát.

Ebéd: reggeli menüt hozzáadunk 1 főtt burgonya.

Vacsora: 1 saláta uborka, fűszerezett növényi olaj és a petrezselymet, egy szelet fekete kenyeret és a zöld tea.

Második vacsora: 1 érett nagy alma (meg kell váltogatni narancs, körte, banán).

Amellett, hogy ezt a diétát kell enni multivitamin komplexek.

Menü uborka diéta 7 napon át.
Reggeli: 1 uborka, egy szelet fekete kenyér, 100 gramm túró, 1 minden gyümölcs közül lehet választani, és a zöld tea.

Ebéd: zöldségleves, főtt hús vagy hal (100 gramm), saláta uborka, fűszerezett gyógynövényekkel és növényi olaj, egy szelet fekete kenyeret.

Snack: 1 gyümölcsöt lehet választani, és a zöld tea cukor nélkül.

Vacsora: 1 saláta uborka és 1 főtt tojás, fűszeres tejföllel és petrezselyemmel, egy szelet fekete kenyeret.

Második vacsora: 1 gyümölcsöt lehet választani, és 1 uborka.

Hagy egy válasz