Nyomás: bearish

tartalom

  • Mik az első tünetei a magas vérnyomás?
  • Kockázati tényezők - az öröklődés és a teljesség?
  • Vajon a magas vérnyomás veszélyes, hogy a szex?
  • Mi a rosszabb: magas vagy alacsony?
  • Hogyan kezdjük el a háborút a magas vérnyomás
  • Mit kell enni, hogy a nyomást sakkban

    Nyomás: bearishMik az első tünetei a magas vérnyomás?
  • • Fejfájás, különösen a súlyos fejét;

    • szédülés;

    • szívdobogás, lüktető a templomokban;

    • étvágytalanság, enyhe hányinger;

    • nem erős fájdalom, vagy más szúró fájdalom a szívében;

    • Mindehhez az álmatlanság, fáradtság, ingerlékenység;

    • magas vérnyomás, 10 - 15 db a norma.

    Emlékeztetünk, hogy a ráta - 115 - 120/75 Hgmm. Art.

    De légy óvatos: Külső tünetei hiper- és alacsony vérnyomás is hasonló lehet. Mert mielőtt bevenné a gyógyszert, biztos, hogy mérik a nyomást a hazai tonometer (az orvosok ajánlott tartani a készüléket minden otthon).

    Kockázati tényezők - az öröklődés és a teljesség?

    - Közel 80% -a, akik túlsúlyosak, miután45 kezdenek problémák a magas vérnyomás. Az a tény, hogy az elhízás biztos, hogy érfalak "eltömődött" koleszterin, továbbá azért, mert a nagy súlygyarapodás túl magas terhelés a keringési és az idegrendszer. Tehát nagyon fontos, hogy rögzítse a betegség kezdete és megakadályozzák, hogy dolgozzon. Először is szükség van, hogy normalizálják a súlyt, és tartani a nyomást.

    Vajon a magas vérnyomás veszélyes, hogy a szex?

    - Persze, abban a pillanatban a hipertóniás krízisA szex jobb tartózkodni (igen ember, és nem korábban, igaz ...). És elengedés szex-terhelés a magas vérnyomás egy nagyon hasznos! Amerikai kutatók bebizonyították, hogy csókolózás, gyengéd megható és dédelgető egymást, és normalizálja a vérnyomást, a vérerek kitágulnak, és az agy jobb szállított vér. Az egyetlen tanácsot: közösülés közben, próbálja kiválasztani a testtartás, hogy a fej nem lógott le (hogy ne hozzon létre egy rohanás a vért a fejét, és szükségtelen terhelés agyi erek).

    Mi a rosszabb: magas vagy alacsony?

    - Vérnyomás - a mutató egy szeszélyes ésinstabil. Még az egészséges emberek kissé változik a nap folyamán. Természet hipotenzió nem vizsgálták végéig. Úgy véljük, hogy a fő tényező - sérti a készülék, amely szabályozza a vaszkuláris tónus. Szintén hipotenzió alakulhat alapján a fertőző betegségek (pl hepatitis), fekélyek, mérgezés, beriberi. Az első jelei a hipotóniás válság - erőtlenség, gyengeség, szívdobogás, szédülés (különösen, ha dönthető a fej lefelé), izzadás. Alacsony vérnyomás általában egy betegség a fiatal és középkorú emberek. A kor előrehaladtával gyakran elmegy a magas vérnyomás: a hajók már beteg, és az életkor előrehaladtával a falaik késik egyenletes rétegben és a koleszterinszintet. Nem lehet azt mondani, hogy a veszély - magas vagy alacsony nyomás. Fontos tudni, hogy egy másik feltétele a hajók, szív, vese (hipertónia gyakran alakulnak helytelen megjelenése mellékvese hormonok). De a legtöbb veszélyes nyomásingadozás - kis és nagy, és fordítva. Ha így történik, hogy sürgősen szükség van egy teljes vizsgálat.

    Hogyan kezdjük el a háborút a magas vérnyomás

    • Meg kell kezdeni a vizsgálandó:

    • hogy az általános elemzést a vér és vizelet,

    • biokémiai vizsgálatok a vér - mindenekelőtt mi érdekli a kreatinin-szintjét (veseműködés tükrözi), a kálium, a kalcium, a vércukorszint,

    • teszt a hormonok a belső elválasztású mirigyek,

    • kötelező EKG és vizsgálata a fundus,

    • lipid profil (összkoleszterin normál értékek - 5 mmol / l (200 mg / dl).

    Mit kell enni, hogy a nyomást sakkban

    • Jó nap enni egy marék dió vagyfenyőmagot. Kiváló tiszta és tágítja az ereket, méz (legalább egy evőkanál naponta), sárgabarack (100 g naponta), citromlé, grapefruit, datolyaszilva, friss hagymát és a fokhagymát.

    • A lehető legnagyobb mértékben korlátozni a sóval, a sós és csípős élelmiszerek - füstölt kolbász, virsli, kolbász, hús, hideg füstölt hal.

    • Csökkentse minimálisra a vaj, zsíros sajtok.

    • Limit húsfogyasztás 150 gramm naponta. Előnyösen - bőr nélküli csirke, marha. Távolítsuk sertéshús, sonka, szalonna, és így tovább. D.

    • Ügyeljen arra, hogy halat enni, főleg óceáni és tengeri, tenger gyümölcsei.

    • Tojás - nem több, mint 4-5 egység hetente.

    • Adjon meg egy szigorú tilalmat zsemlét.

    • Mivel kizárni csokoládé édesség, akkor jobb, ha megy a pillecukor, édességet, kandírozott gyümölcs.

    Hagy egy válasz